怀孕期间为什么不能吃牡蛎？协和医生张宇告诉你

网上有很多关于孕期不能吃牡蛎的知识。协和大学张宇博士给大家讲过，也有很多人回答了孕期为什么不能吃牡蛎的问题。看百科给大家整理一下这个知识。我们来看看吧！

本文列表：1。为什么孕期不能吃牡蛎？

怀孕期间为什么不能吃牡蛎？孕妇不能吃喝，不能全被原谅，不能道听途说。对人民来说，食物是最重要的。中国孕妇怀孕后最关心的事情就是禁忌。你能吃这个吗？我能吃那个吗？在协和，我看过无数的产前门诊，问得最多的不是病，而是吃。

大部分的民间传言都是没有根据的。

说到这些问题，让医生哭笑不得的民间传言太多了，甚至不知道从何说起。比如吃兔肉会导致兔唇，吃羊肉孩子会有角，吃鸭肉孩子会有脚蹼，吃鱼孩子会吐泡泡，吃螃蟹孩子会横着走，吃驴肉更是雪上加霜。怀孕要12个月，可以赶上哪吒，吃牛肉孩子长大了不会说话。

按照这些民间逻辑，想要生个健康宝宝，似乎只能吃活人了。为了孩子的智力着想，一定要想办法找一种像爱因斯坦或者达芬奇那样有天赋有智慧的食物，而且最好是整个吞下去，疗效好。

有些东西最好不要吃，有些东西一定不能吃。

羊肉、土豆、木耳、螃蟹、辣椒、葱、姜、蒜等常见食物和调味品都可以吃，不会出现市面上流传的奇奇怪怪的事件。孕期饮食的原则是任何食物都要注意适量，搭配合理，营养均衡，整体摄入强调多样性。

孕期饮食规律：所有的肉都是煮熟了吃的。

怀孕期间真的不应该吃的是生鱼和贝类，比如生鱼片、寿司、牡蛎、蛤蜊等。所有肉类、鱼类、贝类和家禽在食用前应彻底煮熟。

不要吃生的、未煮熟的鸡蛋或蛋制品。不吃生鸡蛋也很容易做到。经常被忽略的是一些常见的西式点心，比如提拉米苏，这是一种不需要烘焙的甜点，其配方中包含了很难找到的生蛋液。

孕期不要吃未经高温消毒的奶酪和奶制品。避免可能被李斯特菌污染的食物是很重要的。不要吃软奶酪，除非它被加热到沸腾。李斯特菌是一种细菌，可能会导致怀孕期间严重的食物中毒，而硬奶酪、加工奶酪、奶油奶酪和酸奶在怀孕期间都是安全的。

不要吃烟熏制品。不要吃超市买的熟肉。一定要加热到滚烫，处理熟肉后要认真洗手。

吃鱼对孩子的大脑发育非常重要。人们都知道怀孕期间多吃鱼会使婴儿聪明。还是那句老话，世界上几乎没有绝对“好”的食物，好东西不能多吃，尤其是鱼。深海鱼越大，汞含量越高。过量食用不仅会让宝宝变聪明，还会伤害正在发育的大脑。

孕期饮食剂量规则：酒精对母婴有害。

无论在孕期、孕期还是哺乳期，女性都应避免饮酒。有些地方的习俗是给孕妇喝很多米酒，或者每天吃三次捣碎的鸡蛋。据说有吸奶功能，大大补充。

这些老一辈传下来的饮食进补习惯，没有科学道理。都是艰苦岁月和食物有限遗留下来的老习惯。孕期摄入的酒精会通过胎盘影响胎儿，哺乳期摄入的酒精会通过血奶屏障影响宝宝健康。请记住，任何酒精，任何形式的酒精饮料或食物对孕妇和哺乳母亲都是有害的。不要喝酒。

怀孕期间不要吃糖精和甜蜜素。如果你不知道好食物和坏食物的区别，即使你知道孕妇不能吃糖精的提醒，你可能还是会在不知情的情况下吃很多。所以，要注意食品标签。

孕期厨房守则：生熟分开，勤清洗。

很多孕妇吃海鲜后出现急性肠胃炎、发热乏力、上吐下泻等症状，大多是因为没有养成良好的厨房卫生习惯，或者是因为肠道对蛋白质过敏。

在处理生肉、鱼、贝类、家禽和蛋之前和之后，用热水和肥皂彻底洗手。在厨房处理完这些食物，尤其是新鲜食物后，用厨房清洁剂或漂白剂清洗消毒厨房用品，最后用清水冲洗干净。

要养成定期整理和清洗冰箱的习惯，注意食物的保质期，避免和减少食物之间细菌的污染和传播。解冻食物应在冰箱冷藏室或冷水中进行，或利用微波炉的解冻功能。不要长时间在室温下解冻食物，尤其是在炎热的夏天。

你可以吃生的蔬菜和水果，但必须用流动的水清洗。生熟食物要分开，避免交叉污染，处理和盛放生熟食物的刀、案板和锅碗瓢盆要严格区分。所有易腐食品和剩菜剩饭应在2小时内放入冰箱或冰柜，剩菜在冰箱内保存时间不得超过4天。使用前应该彻底加热。建议估算一下每餐的食物重量，为孕妇准备新鲜的食物。

怀孕不是对女性的各种限制，而是改善生活习惯的好机会。比如控制合理的体重增加，健康饮食，适量运动，良好的作息，早餐，充足的睡眠，不熬夜，不抽烟喝酒，不滥用药物，减少咖啡、茶和含糖饮料的摄入，注意皮肤和口腔卫生，多喝水，不憋尿，不久坐，养成定时排便的习惯。

作为一名产科医生和一名母亲，这些年来我最深的感受是：如何做一个健康的孕妇，其实就是如何在日常生活中做一个健康的女性。你同意吗？

本文摘自中国协和医院妇产科医生张宇《只有医生知道》及其微博。如果你怀孕了，很多问题可能会从这个全世界女性的代码中得到解答。

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以上是关于孕期为什么不能吃牡蛎的知识，协和大学张宇博士告诉你的。后面我们会继续整理关于孕期为什么不能吃牡蛎的知识，希望能帮到你！