为什么孕期不能吃小番茄 小孕妈妈只能养巨大的宝宝

网上有很多关于孕期不能吃小番茄的知识，小孕妈妈只能把巨大的宝宝切对方向。也有很多人回答为什么孕期不能吃小番茄的问题。看百科给大家整理一下这个知识。我们来看看吧！

本文列表：1。怀孕期间为什么不能吃小番茄？

孕期为什么不能吃小番茄

图片来自东方IC

玲玲是一个孕妈，身高不到155CM，有点黑瘦。因为长相，她在成长的过程中一直处于一种自卑的情绪中。虽然万能高跟鞋可以稍微弥补身高的不足，但是肤色的问题不是那么容易掩盖的。

所以，生一个高挑白皮肤的宝宝，成了她怀孕后的一种执念。

众所周知，孕期吃水果有很多好处。

大部分水果90%是水，富含维生素C、纤维素、叶酸、糖等营养成分。

孕妈妈吃水果不仅可以缓解缺水带来的疲劳，还可以为宝宝的健康成长提供有效的营养。另外，据说水果还有助于孕妈妈生出皮肤嫩滑的宝宝。

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太好了，琳琳似乎找到了灵丹妙药。整个孕期的饮食是周的。吃的不多，8分饱，就是水果不离嘴。

从知道怀孕的夏天开始，我就把时令水果一箱箱搬到家里，从草莓到西瓜，从樱桃到荔枝，秋天的葡萄、梨、柚子，冬天的苹果、火龙果、猕猴桃、榴莲，还有一些据说对身体有好处的热带进口水果。各种水果直接吃，煮，榨，奶昔，拌沙拉。

几乎每天都要吃好几公斤。即使去掉水果果皮的重量，肚子里也真的有很多水果。

然而，在这样吃了之后，琳琳在怀孕期间体重并没有增加多少。再加上她是一个很瘦的人，所以对于很多孕妇来说看起来不会太笨拙。为此，她自己也一直沾沾自喜，觉得这个选择是对的。

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直到八月份验孕，医生通过b超告诉她，宝宝看起来有点大，现在估计有近9斤重。还是凌琳的身高体重，以及骨盆情况，建议剖腹产。

这对玲玲来说是一个打击。要知道，顺产一直是她的想法，也是她控制饮食的信念。再加上他本身的疤痕体质，剖腹产简直就是噩梦。而且她一直以为自己体重增加不多，宝宝发育正常就容易生了。她怎么可能长成一个“巨婴”？

医生根据玲玲的实际情况，把问题的关键指向了玲玲吃了很多水果。而且医生反复告诉她，一定要约束自己的行为，否则下一步她就会变成“糖妈”。

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【孕妈妈大量吃水果的坏处】水果很好，维生素含量也高。对于孕妈妈来说，吃水果不仅对宝宝的皮肤好，而且不容易发胖。这似乎是一件一举两得的好事。

但大量摄入水果不仅会增加孕妇患妊娠期糖尿病的风险，还容易导致巨大儿。

这是因为水果富含果糖，果糖是单糖，不能被人体直接吸收。它需要被肠道吸收，然后被肝脏代谢，可以分别转化为葡萄糖、糖原和脂肪。果糖摄入量不大时，果糖主要转化为葡萄糖，但果糖摄入量过大时，就会作为合成脂肪的原料，使孕妇和婴儿更容易发胖。

更可怕的是，人摄入含葡萄糖的食物后会有饱腹感，但摄入果糖后却无法刺激身体分泌降低食欲和脂肪储存的“瘦素”。也就是说，身体会不自觉地控制摄入水果的量，甚至可能越吃越饿。

仔细想想，越吃越想吃，越饿，却有意识地摄入大量糖分.仔细想想吧！

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【不是所有的水果都适合孕妈妈吃】怀孕期间，如果孕妈妈只是根据自己的喜好选择水果，可能会给自己带来一点小麻烦。也要根据自己的体质选择合适的水果。

1.体质偏寒的孕妇

虚寒体质的孕妈妈具有代谢率低，体内热量少的特点。

应该选择温性水果，可以帮助清热、散寒、补虚，改善贫血等症状。

温热的水果有椰子、石榴、榴莲等。

2.体质偏热的孕妇

体质偏热的孕妇，新陈代谢旺盛，热量多，容易口干。

所以可以适当吃些寒性水果，比如香蕉、哈密瓜、黄瓜等水果。

吃这些水果有退烧、解烦的作用，让孕妇心情更平和。

3.空腹吃水果

很多孕妈妈为了保持身材，充分补充营养，往往会选择空腹吃水果。

其实空腹吃水果对胃的伤害更大，尤其是富含果酸的水果。会对胃黏膜造成刺激，导致腹胀和胃溃疡。

不能空腹吃的水果有：西红柿、橘子、柿子、甘蔗、荔枝等。

4.饭后吃很多水果。

其实，孕妈妈不宜饭后吃水果：一方面，饭后吃水果会增加肠胃负担，影响孕妈妈对维生素等营养物质的吸收；另一方面，饭后吃水果非常容易肥胖。

吃水果的正常时间应该是饭前1小时，饭后2小时，这样可以让肠道有一个放松的时间，减少它对肠道的不良影响，也可以让水果的营养得到充分吸收。

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【孕妈妈吃水果要遵循的原则】1。适当的原则：

根据自己的体质选择合适的水果。最好选择符合自己体质，又是当季的水果。

2、适量原则：

水果不能吃太多，但是吃多了会导致糖分和热量摄入过多。

3、及时性原则：

选择合适的时间吃水果，一般饭前1小时，饭后2小时。

4、多样性原则：

水果种类很多，营养吸收会更全面。热性、寒性、平性的水果可以交替食用。

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幸运的是，玲玲一个月后剖腹产成功产下一个9.1斤的小公主。宝宝看起来确实有点胖，但是粉嫩嫩的样子也很可爱。唯一让玲玲感到惋惜的是，作为疤痕，她因为剖腹产吃了很多苦。伤口不容易愈合，她辛苦愈合留下的疤痕看起来很难看。

玲玲还在后悔当初“拼命”吃水果，一旦有朋友怀孕，就会不厌其烦地告诉她不要过分依赖某一种食物。营养均衡是最重要的，对于孕妈妈和宝宝来说也是不错的选择。

以上是关于为什么孕期不能吃小番茄的知识，小孕妈妈只能把巨大的宝宝切向正确的方向。后面我们会继续整理关于孕期为什么不能吃小番茄的知识，希望能帮到你！