为什么经期会发胖？为什么越吃越胖？

网上有很多关于经期为什么会胖，为什么越吃越胖的知识。也有很多人回答为什么经期会变胖的问题。看百科给大家整理一下这个知识。我们来看看吧！

本文列表：1。为什么经期会发胖？

为什么经期会发胖？这个世界上有什么东西是不努力就能得到的？我告诉你，那是肥胖。胖起来就是无意识的单纯。减肥的时候绞尽脑汁，想尽办法，但最后还是达不到效果。想哭，怎么能变得这么胖？好像几年前你没这么胖。这些年发生了什么？

为什么越吃越胖？告诉你变胖的真相。

我平时喜欢喝酒，但是不喜欢水。

衣服脏了，用水一洗就干净了。其实喝进肚子里的水也有类似的效果。它经过反复循环排出废物、毒素和油脂，这样你的身体才会健康。但有些人平时喝奶茶、咖啡和各种饮料，对人体新陈代谢不利，还会影响血糖水平，囤积过多脂肪，这样的人容易发胖。

管不住嘴，吃多了。

你会发现胖子吃的很多，是普通人的两三倍，而且容易饿，总想找东西吃。多吃能量、脂肪、糖，自然会让你比别人胖。

看看那些苗条的人，大部分都能控制自己的饭量，慢慢吃。他们吃得不多，但大脑已经收到了饱腹感的信号，所以不会感到饿。

身边有几个肥胖的朋友。

本来你不想吃，但是有个朋友说他有点饿了，叫你出去吃宵夜，或者叫你叫外卖，你就跟着吃了。朋友点了很多好吃的，你不能光看着，加上朋友热情推荐，最后你吃够了。

和肥胖的朋友在一起很久了，对身材没那么讲究了。我就是觉得开心，所以我终于成为了肥胖会员。人和人相处久了，行为习惯会互相影响，父母会影响孩子，夫妻会互相影响，朋友也会这样。他们总是和肥胖的人一起吃喝，他们也会变胖。

女性在“三期”容易发胖，要注意管好自己的嘴。

初中时期

初中和高中压力都很大。很多人晚上睡不好，失眠，脱发，内心焦虑。他们只能用饮食来安慰自己。后来他们会养成压力大就吃的习惯，久而久之就会超重。

这种肥胖一方面与应激激素的增加有关，另一方面是因为高脂肪、高糖分的食物能让人心情愉悦，所以在两种因素的影响下越来越胖。

从怀孕到分娩后一年

在此期间，许多女性会增加体重，只有少数会减轻体重。母亲为了养育后代，会摄入足够的营养，所以怀孕期间体重会逐渐增加，分娩后体重不会下降。她也会考虑母乳喂养，所以产后至少一年都会肥胖。

更年期后的中年肥胖

45岁的时候，我渐渐对自己的身材失去了控制。我以前的衣服裤子都不好穿。我喜欢穿宽松有弹性的衣服。我的饮食没有改变，但是体重增加了。这是因为荷尔蒙紊乱，脂肪容易跑到肚子和臀部。只有保持自律，才能减肥。

总结一下：一个人变胖的原因一是吃的太多，吃的不对，吃的很匆忙，二是年龄变化，激素水平下降，新陈代谢变慢。饮食是可控的，但是衰老和荷尔蒙的变化是不可控的，所以想要瘦，一定要在饮食上下功夫，不能让它变胖。

155的女生体重多少合适？胖多少斤？

减肥圈有句话叫“好女人不超过一百”。在大家看来，瘦就是身材好的代名词。但是忽略了体重要和身高相匹配，让165或者170个头的女人保持在100斤以下是不现实的，除非她是模特。

如果你是155，如果你想知道你的体重是否达标，你可以用身体质量指数公式来计算：体重的平方(公斤)/身高(米)。

正常范围是18.5-23.9，可以推断刚好在44.5kg-57.5kg之间，不算胖。如果达到115斤以上或者超过120，就有点胖了。

如果你觉得自己有点胖，或者目前正在努力减肥，先停下手中的工作，用公式计算一下，看看自己胖不胖。

教你几招吃不胖。

荤素搭配，减肥不腻。

我不同意这种你根本不吃肉的说法，因为素食者可能会胖，但你不能吃大鱼大肉。要知道花要配绿叶，肉要配蔬菜。比如吃鱼丸的时候，可以加入鸡毛和冬瓜一起煮。吃烧烤的时候可以用海苔或者生菜包起来，再拌上胡萝卜和蘑菇。

零食可以吃，但是要会吃。

买零食的时候要看成分和包装，最好是低脂无糖或低糖的，也可以自己做零食，比如干果、干枣、红薯条等。而那些膨化食品和甜面包就要戒了，最好不要吃。

最好的饮料是开水，可以喝淡茶。

普通饮用水最好是白开水，可以换换口味喝淡茶。那些巧克力牛奶和泡泡茶尽量放在节假日，可以偶尔喝一次，不要天天喝。也可以用牛奶、酸奶、酸橙自己做饮料，无糖更健康。

减肥从来没有什么技巧，但是不要吃太多，不要吃太快，不要吃错，饮食要加规律。饮食调整好了，减肥其实就是成功了。接下来的努力就是锻炼。每天花一点时间出去跑几圈或者在房间里做瑜伽可以帮助你更快地减肥。

以上是关于为什么经期会胖，为什么越吃越胖的知识。后面我们会继续整理关于你经期为什么长胖的知识，希望对你有帮助！