为什么孕期睡觉会出汗？孕中期胎儿越来越大中午晚上什么睡姿比较舒服有利于发育？

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本文列表：1。为什么孕期睡觉会出汗？

孕期睡觉为什么孕中期胎儿越来越大，中午和晚上什么睡姿比较舒服，有利于发育？

怀孕中期，虽然肚子开始变大，腰酸背痛和四肢不适也会陆续出现，但孕期最好的睡姿是侧卧，左侧位最佳，保持双腿和膝盖弯曲。这种姿势可以提高子宫的右旋程度，减少孕子宫对下腔静脉的压迫，增加回心脏的血流量，保证胎盘的充分供血，为宝宝提供生长发育所需的营养，也有助于孕妈妈肾脏排毒。侧卧也可以减少孕妈妈脚部的水分。孕早期可以开始养成侧卧的习惯，中间肚子大了会更容易入睡。

虽然很多孕妇都知道怀孕中后期以左侧睡姿为好，但不知道左侧睡姿的具体好处是什么。

1.孕妇左侧卧可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压力，维持正常子宫动脉的血流，保证胎盘的血液供应，为胎儿提供生长发育所需的营养。

2.孕妇左侧卧，可以减少妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回流心脏的血流量。血容量的增加可以增加肾脏的血流量，改善脑组织的血液供应，有助于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

3.孕晚期子宫向右旋转，左侧卧可提高子宫向右旋转的程度，从而降低子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对减少低出生体重儿的出生，降低围产儿死亡率具有重要意义。特别是在胎儿生长迟缓的情况下，采取左侧睡姿可以使治疗达到更好的效果。

要想获得左侧卧的这些好处，你并不只是在背上垫个枕头，然后左侧卧。产科必须满足以下标准，以使孕妇能够躺在医学等级的左侧。

首先，左侧卧的角度不垂直，床面保持90度。这样会使压力集中在肩膀、髋骨、膝关节、脚踝等骨突上，造成麻木和疼痛，不可能坚持一个晚上。在医院里，会让卧床不起的病人30度侧卧，因为经过科学研究，30度可以均匀分布背部肌肉的压力，减少组织负荷。所以医用级的产科枕头要有足够的支撑力，帮助孕妈妈30度左侧卧。市面上卖的所谓孕妇枕，内芯是毛绒玩具里的娃娃棉，没有支撑压着就会扁。孕妈妈只能在90度或者平躺的情况下使用。睡了一晚上，她还是腰疼，胳膊酸，腿麻，胯部疼。

孕妇的体温会比孕前高0.5度，因为要给新生儿提供足够的营养，整个人的新陈代谢也会加快，特别容易出汗。老式的孕妇枕，本质上是由几个毛绒玩具芯组成的劣质枕头。它的透气性很差，经过一段时间后会被汗水覆盖

孕妈妈晚上睡觉不可能完全不动。只要动一下，老式孕妇的枕头和腰就会被撞开，导致孕晚期侧卧失败和仰卧综合征。医用级产科枕底部有防滑颗粒，横推时不易移位，可以帮助孕妈妈整夜躺在医用级枕的左侧。

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