孕期为什么不吃鱼？怀孕期间不能吃哪些海鱼？

网上有很多孕期为什么不吃鱼，孕期不能吃什么海鱼的知识。也有很多人回答孕期为什么不吃鱼的问题。看百科给大家整理一下这个知识。我们来看看吧！

本文列表：1。怀孕期间为什么不吃鱼？

怀孕期间为什么不吃鱼？很多准妈妈喜欢吃海鲜，但不知道吃海鲜好不好？海鲜中蛋白质含量高的食物有很多，海鲜中含有丰富的维生素和胎儿发育所需的各种矿物质。另外，离岸产品是孕妇补碘的好产品。但孕妇不宜多吃海鲜，要注意适量，因为海鲜中含有汞，会对孕妇和胎儿产生不好的影响，严重时会影响胎儿发育。

孕妇应该多吃海鲜。

妇产科专家提醒孕妇，为了下一代优生，孕妇应多吃海鲜，避免碘缺乏。

碘在地球上分布不均，内陆山区缺碘，沿海低洼地区积碘过多。因为缺碘得不到补充，就会发生缺碘性地方性甲状腺肿。孕妇需要大量的碘，如果挑食偏食，更容易缺碘。

孕妇缺碘可导致死产、流产、早产和先天畸形。孩子出生后有智力低下、身材矮小、面色无华、瘫痪、耳聋、哑克汀症。为了下一代优生，孕妇补碘既必要又重要。在缺碘地区，食盐加碘是一种经济、安全、方便、有效的补碘措施，也可口服碘化钾片或甲状腺片。补碘的关键时间在怀孕前三个月，尤其是孕前。如果怀孕五个月后补碘，效果不大，也不能防止后代智力不足。

在不缺碘的沿海和低洼地区，水中的碘可以满足普通人的需要，但对孕妇来说就不够了，这与她们的偏食有关。海藻、海鱼、紫菜、贝类和其他海产品含有大量的碘。如果孕妇每2-3天吃一次海鱼，就可以满足身体对碘的需求。所以孕妇不妨多吃海鲜。

多吃海鲜，防止出生缺陷。

孕前和孕早期还应补充一种微量元素碘——。妇女在怀孕期间和怀孕早期碘缺乏会增加将来新生儿患克汀病的风险。碘是人体必需的微量元素之一。碘缺乏导致甲状腺素合成减少，甲状腺功能减退，进而影响母胎代谢，尤其是蛋白质合成。研究表明，围产期和妊娠早期碘摄入量低于25g时，新生儿可能会患克汀病，表现为智力低下、耳聋、性发育迟缓、运动技能障碍、语言能力下降等生长发育障碍。专家建议，由于孕前和孕早期对碘的需求相对较高，除了加碘盐外，还建议每周至少食用一次富含碘的海鲜，如海带、紫菜、鱼虾等。

孕妇不能吃哪些海鱼？

鱼富含蛋白质，远高于肉类，属于优质蛋白质，容易消化。鱼类还含有丰富的维生素A和维生素D，矿物质含量也很高。鱼不仅可以预防心血管疾病，还有益于神经系统的发育。所以孕妈妈要多吃鱼。然而，不同种类的鱼会积累不同数量的汞，这是一种对人体有害的自然元素。因此，美国美国食品药品监督管理局提醒孕妇和计划怀孕的女性避免食用鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼和箭鱼，因为这四种鱼的汞含量非常高。

汞进入孕妇体内后，会破坏胎儿中枢神经系统，影响胎儿大脑发育。母亲体内的胎儿过多地吸收汞会影响大脑神经的发育，导致未来的lea

值得注意的是，金枪鱼因为汞含量低，不在孕妇禁食范围内。然而，一些负责制定汞管理法规的人认为，女性在怀孕期间大量食用金枪鱼罐头并不好。在一些地区，孕妇被限制每周吃不超过198克金枪鱼。

不过，如果吃刀鱼的话，也不必惊慌，因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一两次也没什么大不了的。为了保护未出生婴儿的健康，目前最好的办法就是避免食用这四种鱼。

美国专家公认的孕妇安全海鲜有哪些？

美国环境工作组称，孕妇可以安全食用的海鲜包括人工饲养的鳟鱼、鲶鱼、虾、太平洋鲑鱼、黄花鱼、大西洋中部蓝蟹和黑丝蟹鱼。买鱼的时候，最好买活鱼，其次要看产地。远离工业区的鱼体内污染物较少。只要孕妇尽量吃不同种类的鱼，不要集中吃一种，平均每周吃鱼不要超过340克，就不用担心汞摄入过量。

但近年来，美国又增加了部分海鲜水中汞含量超标，将7种海鲜加入黑名单，保护妇女儿童免受汞中毒。这七种海鲜是金枪鱼、墨西哥湾牡蛎、鲈鱼、大比目鱼、鳕鱼、马林鱼、狗鱼和银鱼。当局还建议孕妇减少食用金枪鱼罐头、鬼刀、鳕鱼和鳕鱼，因为这类鱼罐头的汞含量也很高，食用量应限制在每月一次。所以，准妈咪们最好不要吃这些鱼。

孕期吃海鲜可以补充丰富的蛋白质、多种维生素，防止孕妇碘缺乏。

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