抗氧化和美白有什么关系？吃什么能成功抗氧化？

导语：抗氧化这个词在生活中经常被提及，但我们并不了解什么是抗氧化。有人把抗氧化和美白混为一谈。它们是同一个意思吗？让我们一起来了解一下。

抗氧化和美白有什么关系

抗氧化和美白是两个概念。抗氧化主要是对抗自由基。在生活中，暴露的皮肤受到各种污染和影响等。它们会在人体内产生大量的自由基，使皮肤变差。

美白是大家一直以来的想法，认为白皮肤看起来更漂亮，所以很多爱美的女性会继续追求白皮肤，美白产品和美白方法也很多，大家可以根据自己的需求来选择。

抗氧化是从什么时候开始的？

其实20岁以后，有条件就可以开始抗氧化了。这个没有太具体的时间限制。20岁以后，我逐渐开始抗氧化。等我年纪大了，就可以用更完整的一套产品了。

吃什么可以抗氧化？1.葡萄。

葡萄是一种常见的水果，其中含有葡萄多酚，不仅能使皮肤更白，还能使皮肤更有弹性。而且葡萄中还有很多其他的营养成分，对皮肤有好处，可以起到更好的抗氧化作用。

2.大蒜

虽然很多人讨厌大蒜的味道，但是大蒜确实可以起到排毒的作用。经常吃，可以让身体变好，皮肤逐渐变好。

3.蓝莓

蓝莓是富含花青素的水果之一，还能起到抗衰老的作用，其中超氧化物歧化酶能成功清除自由基。

4.绿茶

绿茶中含有茶多酚，可以抗岁月，也有很强的抗氧化作用。多喝绿茶对身体有好处，不仅可以让皮肤变好，还可以预防一些重大疾病。

导语：很多护肤品中都添加了抗氧化成分，那么抗氧化剂是什么意思，对皮肤有什么影响？

抗氧化对皮肤的影响

生活中，如果苹果切开后长时间不吃，会逐渐变黄，这是一个氧化过程。如果苹果用保鲜膜或者其他方式包裹，变黄的速度会慢很多。

护肤品中的抗氧化也逐渐受到重视。生活中的严重污染，如紫外线、灰尘等。而生活中的不愉快会让皮肤产生大量的自由基。

自由基不是好东西，它会攻击健康的皮肤细胞，次数少了不会有问题，但是次数多了，皮肤会逐渐变差，肤色变深，皮肤不再有弹性。护肤中的抗氧化，其实就是对抗自由基。

想要皮肤抗氧化，就可以保护皮肤，在生活中减少皮肤与自由基的接触，最终让皮肤更健康。

如何保护皮肤抗氧化1。防晒

防晒很重要。太阳的紫外线会晒黑皮肤，同时会产生大量的自由基，影响皮肤健康。

2.使用抗氧化精华

另外，可以选择合适的抗氧化精华，让皮肤变得更好。最好不要只看包装广告等。食材也更重要。高浓度的VC结合蛋白聚糖，是经典的抗氧化成分，无法成功抵御紫外线，同时让你的皮肤更加白皙光滑，同时起到增加皮肤弹性的作用。

3.保持健康的心态。

很多人在遇到很多事情的时候都是软弱悲观的，从他们的脸上就能看出来。年轻健康，皮肤就会更健康更年轻，所以保持良好的心态很重要。