为什么五月怀孕期脚会肿？孕妈妈脚肿是什么原因？

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本文列表：1。为什么孕期五月份脚会肿？

孕期五月脚肿为什么孕妇孕期经常出现下肢浮肿？一部分是因为胎儿发育，子宫增大，压迫下肢，影响血液回流。这种水肿可以在卧床休息后消退。如果卧床休息后不消退，称为妊娠水肿，属于异常现象，应引起重视。

孕期水肿——原因1。怀孕期间，下肢毛细血管压力增加，滤过率增加，随着静脉压的增加，蒂芙尼环影响组织液的回流，特别是站立或行走时间过长，可加重水肿。

2.毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征，全身小动脉痉挛引起毛细血管缺氧，血浆蛋白和液体进入间质引起水肿。

3.内分泌影响增加肾小管对钠的重吸收，造成体内水钠潴留，也会引起水肿。

4.血浆胶体渗透压降低。也就是说，蛋白质摄入不足或吸收不足时，尤其是工作量过大时，血浆白蛋白的减少容易出现水肿。无论是什么原因导致妊娠水肿，药物治疗都不能完全解决问题。必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，增加血浆中白蛋白的含量，改变胶体渗透压，使组织中的水分回到血液中。

水肿的易发部位由于不同的原因，孕妇在孕期会在颈部、足部、腿部、腹壁、外阴等部位出现不同程度的水肿。但是最容易水肿的是孕妇的下半身。有时候内脏会水肿。你可以用拇指按压小腿胫。当你按下去的时候，皮肤会明显下垂，但不会很快恢复，说明有水肿。

孕期水肿——预防1坐着工作的时候，脚下放一个矮凳。

平躺时，尽量平躺或左侧卧。

坐着的时候，不要跷二郎腿，要一直伸腿，活动脚跟、脚趾，旋转踝关节，拉伸小腿肌肉。

不要长时间坐着或站着，经常走动和活动，以增加下肢血流量。

穿让肿脚感觉舒服的鞋子，不要穿松紧带会压迫脚踝和小腿的袜子。

如果想穿能预防或治疗水肿的弹力袜，应该选择高腰型，在早上起床和下床前穿上。

7避免吃高盐、加工过的、腌制的或罐头食品。另外，不要因为担心孕期水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是因为子宫压迫或者摄入过多的盐(盐中含有的钠会在体内滞留水分)，而不是因为喝水过多，所以准妈妈还是要适量喝水。喝水可以促进新陈代谢，预防尿道炎，是有益的。

区分三种“肿”的准妈妈，首先要学会区分是哪种“肿”。我们把准妈妈们普遍认为的“肿”分为三类，让大家了解一下。

超重“胀”是指准妈妈饭量大，营养全面，还没有有效控制体重。到怀孕末期，它们的体重增加了很多。这样的准妈妈只需要注意饮食，体重不要增加太多。

生理性水肿主要是由于子宫压迫引起的，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到腿部的血管。血液和淋巴循环不畅，新陈代谢不畅，导致腿部组织积液，一般发生在脚踝或膝盖以下。通常孕妇早上起床时不会有明显症状，但白天长时间站立，晚上减少活动量后，晚上睡觉前水肿症状会更明显。

而且在一天的不同时间，水肿的部位是不一样的。如果

准妈妈体重增加是正常的，不会突然增加。他的血压在正常范围内，产前检查时尿检没有尿蛋白。因为生理性水肿不会对胎儿造成不良影响，而且这种水肿在分娩后会自愈，所以准妈妈不用太担心。

病理性水肿多由疾病引起，如妊娠毒血症、肾病、心脏病或其他肝病。这些疾病不仅会不同程度地影响母亲的健康，还会危害胎儿的健康。

而且病理性水肿的症状不仅仅出现在下肢、手部、面部、腹部等。如果用手轻轻按压皮肤，皮肤反应会凹陷，无弹性，呈深蓝色。

如果准妈妈患有病理性水肿，需要及时就医，寻求医生的帮助。因为水肿可能会造成神经压迫，有时会造成大腿外侧麻木，指尖刺痛，或感觉丧失。

孕期如何消除水肿1。睡眠中消除——左侧卧位水肿最有效的方法就是休息和充足的睡眠。因为休息时心、肝、肾的负担会减轻，所以尿量会从500 ~ 600 ml逐渐增加到1000ml，帮助排出体内多余的水分。另外，每天至少卧床9 ~ 10个小时，中午最好有一个小时的午睡。左侧卧位也有利于消除水肿。

2、坐着的时候，——把脚稍微抬高一点。为了让腿部堆积的静脉血回流到心脏，坐在椅子上时，可以将双脚放在凳子上，与臀部同高；坐在地板上时，可以用垫子把垫子垫高。

3.平躺时——抬脚下半身的静脉血很难回到心脏，因为人的心脏离脚太远了。静脉的血液是通过肌肉的收缩和血管中的某种“阀门”送回心脏的，所以平躺时稍微抬起脚，可以让血液更容易回到心脏，水肿也就容易消除了。

4.循序渐进的抬腿运动可以抓住一个支点保持身体平衡，然后加紧大腿运动。采取措施锻炼小腿肌肉也是如此。

5、按摩小腿和脚背可以由准爸爸自己按摩，从下往上，这样有助于血液回流心脏，力度要舒适。睡前按摩可以缓解腿痛，有助于睡眠。另外，洗澡时按摩也是不错的选择。

6.热水泡脚血液循环不畅时，体内多余的水分很难排出。尤其是冬天，用热水泡脚会保暖。泡脚后擦干脚，再按摩，效果会更好。

7.经常散步可以随着小腿肌肉的收缩，使静脉血顺利回流心脏。因此，散步对于预防水肿非常有效。

8.偶尔游泳也是一种锻炼腿部的运动。所以在得到医生的允许后可以尝试游泳。

9.穿合适的鞋袜要求：鞋跟高度要在2以下；轻便透气(不透气的鞋子会加重脚部水肿)；稍微大一点。

对袜子的要求：长期给孕妇穿弹力袜，使用适当压力的袜子，可以使静脉失去异常扩张空间，使水肿得到改善，逐渐消除。孕妈妈在佩戴的过程中一定要坚持，不能断断续续。每天早上起床前佩戴，可以起到最好的效果。

10、健康饮食，水肿孕妈妈要多注意自己的饮食，多吃水果蔬菜，严格控制盐的摄入量，一般控制在每天10g以下。此外，还应摄入富含维生素B1的食物，如猪肉、花生等。含维生素C的食物，如草莓、柠檬等水果和黄绿色蔬菜；含维生素E的食物，如南瓜、大豆、杏仁；以及富含钾的食物，如香蕉、蘑菇、土豆等。

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