为什么孕期总是吃钙？孕期钙过多会导致胎盘钙化

网上有很多关于为什么孕期一直吃钙的知识，孕期补钙过多会导致胎盘钙化。也有很多人回答你怀孕期间为什么一直吃钙。看百科给大家整理一下关于这方面的知识。我们来看看吧！

本文列表：1。为什么孕期总是吃钙？

为什么孕期总是吃钙

关于怀孕期间钙的摄入，让我们听听童童温柔而微笑的母亲的故事。

她为了顺产，放弃了孕期补钙。怀孕5个多月的时候腿抽筋了。因为她知道这可能和缺钙有关，就去咨询专业人士是否补钙。她向我重复了当时医生说的话：“你是要剖腹产还是自己生？如果你想剖腹产，那就编吧。想生自己的宝宝就别补了，因为补钙太多孩子就不好过了。”

准妈妈知道自然分娩的好处，非常想有自己的孩子，所以放弃了补钙的想法。然而，当她终于生下孩子时，她还是不能自己生，因为孩子出生时体重超过8公斤，最终挨了一刀。让她痛苦的不是剖腹产，而是孩子出生后全家人都开始痛苦。

童童童童生来“脾气不好”，出生后非常爱哭、易怒、多汗。然后她发现后脑勺的头发磨掉了，肋骨下缘外翻，特别是晚上孩子一哭，全家人都不睡觉，她很担心。童童的母亲苦恼地看着孩子，很无助。她只能夜复一夜地盯着它，抱着它。她已经几个月没睡好觉了。童童的父亲每天都必须努力工作，几个月后，他每天晚上都祈祷，祈祷孩子们能让他睡得安稳。童童的母亲仍然不明白为什么这么小的孩子脾气这么坏。

其实这不是宝宝对父母发脾气，而是缺钙的表现。轻度缺钙或缺钙初期，儿童主要表现为精神和神经症状，如易怒、不听话、哭闹、脾气古怪等；睡眠不安，如入睡困难、夜惊、早醒、醒后哭闹；出汗多与气候无关。即使天气不热，衣物不多，也要在不该出汗的时候出汗。

因为出了很多汗，头很痒，躺下来就喜欢摇头磨头。时间长了，后脑勺的头发被打磨，导致枕秃。缺钙严重时，儿童的精神和神经症状会加重，并可出现惊厥。同时会有骨骼和肌肉的表现，如囟门闭合晚、出牙晚、站立行走延迟、鸡胸驼背、腿圆、肌肉无力等。佝偻病患儿更易患支气管炎和支气管肺炎。

亡羊补牢，让自己睡第一次。当童童的母亲知道她在怀孕期间每天需要摄入1200毫克的钙时，她发现她当时的饮食是不可能的。当她知道钙离子不足是孩子兴奋性高的原因时，她就明白了孩子容易受惊出汗睡不好觉的原因。

当她知道哺乳期的母亲每天需要摄入1500毫克的钙，孩子每天需要从母亲的乳汁中获取250~300毫克的钙时，她发现自己让孩子缺钙很久了，她非常懊悔。按照宝应申请顾问的建议，除了在饮食上加强钙的摄入，还添加了必要的钙补充，童童的妈妈也尽力开始“亡羊补牢”。

就在刚才，童童的母亲还在历历在目地回忆着孩子当时的处境，她用高兴的语气说：

“你知道吗？按照营养顾问的建议，我和孩子同时补钙11天。几个月来，讨厌的孩子第一次让我们睡得很香……”我可以想象

还有一位妈妈告诉我，我之所以孕期不补钙，是因为有人说“补钙太多会使胎盘钙化。”我讲的故事里，有个糖豆妈妈，11个月没牙。我问她孕期补钙的事，她是这么跟我说的。

什么叫多补钙？美国和中国营养界的标准是一样的，每天摄入2000毫克以上的钙是过量的，而中国营养学会的调查显示，中国居民的钙摄入量不足800毫克推荐量的50%。不知道是不是更多人担心钙摄入过多？还是钙摄入不足？

至于难产的原因，专业人士都知道，跟准妈妈和生产力、产道、宝宝大小有关，跟补钙无关。孕期钙摄入不足的直接后果是更容易引起婴儿先天性佝偻病。

而且我妈告诉我，我怀孕期间之所以不补钙，是因为有人说“补钙过多会使胎盘钙化。”在我的故事里，会有一个糖豆妈妈。糖豆11个月还没长牙的时候，我问她孕期钙的摄入情况。她是这么告诉我的。

为此，我咨询过病理学家，他认为钙的摄入不是胎盘钙化的直接原因。其实，即使准妈妈不补钙，分娩时胎盘也会有I ~ II度钙化，这是孩子肺功能成熟的标志。

孕妇孕期是否需要补充钙制剂，需要准妈妈知道中国营养学会推荐的孕妇钙摄入量是1200mg/天。如果想通过日常饮食摄取足够的钙，理论上应该坚持每天至少喝250ml牛奶或酸奶(含钙250-300mg)、500ml豆浆(含钙120mg)、吃25g虾皮(含钙500mg左右，但含钙丰富)。这个饮食中我们没有考虑钙的实际吸收量，但是如果孕妇不喜欢喝牛奶，又不能坚持多吃豆制品等富含钙的食物，又不注意补钙，是不是很难保证自己的健康和孩子成长的需要？

当我们决定做妈妈的时候，也要决定做家庭营养师。我们要学会相信自己，相信科学，就医而不是自救。当每个家庭都有懂得营养的成员时，我们就掌握了婴儿和家庭健康的主动权。

食物中钙含量(每100克可食用部分):

奶酪：590毫克；大豆：367毫克；北豆腐：777mg；南豆腐：240mg；海米：882毫克；海带：348毫克；海参：285毫克；紫菜：264毫克；熟鱼干：257毫克。芝麻酱：870毫克；黄花菜：301毫克；黑木耳：247mg；西瓜籽：237毫克；南瓜子(炒):235mg；芹菜：187毫克；花生仁：119毫克。

此外，蔬菜中钙含量高的品种很多，如雪里蕻，含钙230毫克(每100克可食部分)；大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等。也在150毫克左右(每100克可食用部分)。

小贴：

宝宝睡眠不安、易醒、多汗、枕头突出都是缺钙的典型症状。所以，从准备怀孕开始，准妈妈就要注意钙的摄入。孕中期和孕晚期，要保证每天补充1200毫克的钙，补钙最晚不要超过孕20周。母乳每日钙需求量达到1500毫克。

中国营养学会建议，儿童每日钙摄入量为800-1200mg，青少年为1000-1200mg，成人为800mg，老年人为800mg，孕妇为1500mg。

我是胡爱山，专注于母婴健康知识。欢迎点赞，一起帮助孩子健康成长。

以上是关于为什么孕期一直吃钙的知识，孕期补钙多了会引起胎盘钙化。后面我们会继续整理关于你孕期为什么一直吃钙的知识，希望对你有帮助！