孕期为什么不怀孕？你已经努力到崩溃了

网上有很多孕期为什么不怀孕的知识，也有很多人回答孕期为什么不怀孕的问题。看百科给大家整理一下这个知识。我们来看看吧！

本文列表：1。孕期为什么不怀孕？

怀孕期间为什么没有怀孕？近两年的情侣综艺节目好像特别受欢迎。综艺《妻子的浪漫旅行》里，一对演员兴致勃勃地聊着微博。郭晓冬和程莉莎，以及他们的妻子程莉莎在微博中表示，他们“愿意在家等他，为了另一个孩子给他打100针”，透露对他们的丈夫来说，一切都是放纵和甜蜜的。

然而，当她在节目中真正谈到孕期生活时，还是承认怀孕两年让她状态特别不好，甚至抑郁。

事实上，怀孕导致焦虑、崩溃和抑郁的例子并不少见：

怀孕3年：全世界的女人都怀孕了，只有我不会怀孕。我到底做错了什么？我这辈子会有宝宝吗？

怀孕2年：快要崩溃了，一直没怀过。我爸妈在家催我，现在连爷爷奶奶都催我！唉，我好想逃离这个家。

怀孕1年：看着其他同龄人家的孩子满地跑。还没开始，感觉很失败。突然觉得自己拥有的一切都没有意义。

怀孕6个月：我好几个朋友都怀孕了，想想都抓狂。现在他们每天都很沮丧，眉头也从未松开过。

怀孕3个月：一次次失败后真的一点信心都没有了.

最夸张的是，一个怀孕2个月的人说，如果这个月不行，下个月就考虑人工授精，急死了。

为什么怀孕会让人焦虑？

持续投入：每天测体温，每个月打尿测排卵，排卵周安排同房，控制饮食，运动，遵医嘱服药，针灸，艾灸，热疗.

持续失败：排卵后第10天测试白板，第15天测试白板，第16天月经来了。不知道下个月会怎么样等等.

周围的压力：朋友怀孕了，同事怀孕了，明星怀孕了，60岁的奶奶怀孕了，还有长辈的各种暗示和关心.

根据心理学家爱丽丝多马(Alice Domar)的研究，长期不育的人比癌症患者更抑郁。

如果还有人不理解，你可以想象一下，你失业在家，每个月都在精心挑选公司，准备简历，但是每个月都得不到回应。你会有多大的爆发力。

好在目前还没有研究证明焦虑和不孕有直接关系(但重度抑郁还是会影响)。但是怀孕的焦虑会让我们情绪低落，情绪低落，影响我们正常的工作和生活。我们还是要注意的。

如何应对孕期焦虑

我和老婆在备孕这件事上经历了波折，也体会到了人民的感受。面对求医的病人，除了把脉开药，我还时刻记得传授一些经历过的人的“心法”。

我经常讲人的活动，也就是心态。生孩子是你年轻的时候做的事情，所以你要生，也要有年轻的心态。一个40岁的不孕不育患者来看病，几乎没有卵子。我这样跟她说：“你现在40岁了。想20岁，就得有20岁的心态。想想你20岁的时候会做什么？”

二十多岁的时候，可以坐夜班车去滑雪场，滑两天，几乎不睡觉，坐夜班车回来，第二天飞巴黎，开国际学会。这不仅是体力的问题，也是心态的问题。如果总是觉得累，想在家里躺一会儿，怎么做这件事？如果态度不好，顾虑太多，会影响睡眠，当然不利于怀孕。

什么是良好的心态？比如今天爸爸失业了，孩子们会担心吗？他不会，只有幼稚和可爱。英国医院的心理学家曾经建议：睡觉前，想想你小时候会怎么对待事情。幼稚没有错，甚至可以做一些小孩子能做的事情。比如，如果压力特别大，你会坐在国茂地铁站的台阶上哭。对老师说，“如果你不把我带回去，我就一直坐在这里。”看似玩笑，其实是为了让自己拥有一颗不被外物打扰的童心。

我有一个病人是药剂师，很多年没怀孕了。猜猜她是怎么恢复青春状态的？她在半年的时间里每月去一次迪斯尼乐园，然后她在41岁的时候怀孕了。谈精神放松不容易，做起来也不容易。我们就练练吧，做一些生活中可爱的事。比如带孩子去动物园，不要往远处看。你也和你的孩子一起去动物园。

总而言之，人要活得有朝气。难道不是孩子在天上看，在选妈妈吗？如果这个妈妈懒，整天腿疼胳膊疼，孩子是不会选择的。其实40岁不算老，走十几公里也不算什么。心态活了，精神就够了。怀孕并没有那么难。

孩子小的时候我和他们一起看动画片，很无聊，现在大一点了也看，还挺可爱的。漫画从来没有变过，变的无非是自己的心态。

以下是心理学家推荐的一些应对焦虑和抑郁的自然疗法：

1.写日记：社会心理学家杰米彭尼贝克(Jamie Pennebaker)的研究表明，写日记可以帮助你释放负面情绪，给你的身心健康带来巨大好处。

2.避免独处：长时间独处的人更容易抑郁，人们需要与他人互动来保持健康。这样也会避免你花太多时间沉浸在负面情绪中。

3.寻求支持：勇敢地与你的伴侣、朋友或亲戚分享你的情绪。他们的关心和支持可以帮助你减轻压力。

4.保证睡眠：有证据表明，大多数情绪问题在发生前至少有几周的睡眠质量很差。根据《睡眠革命》这本书里的建议，以90分钟为一个睡眠周期，每周得到35个睡眠周期是比较理想的。28 ~ 30个睡眠周期也比较理想，争取每周至少有4个晚上获得理想的睡眠时间，同时避免连续3个晚上睡眠不足。

5.沐浴阳光：大脑根据你消耗的光量来设定你的生物钟，如果你不能保持正常的生物钟，就容易导致抑郁。每天一个小时的阳光就够了，就算是阴天散步也会好的。

6.坚持锻炼：无论是走路、跑步还是骑自行车，锻炼都会增加大脑中多巴胺和血清素的含量，让你感觉更好。

你也可以尝试一些新的东西来转移注意力，比如上瑜伽课，报名参加网络课程，计划一次短途旅行.重要的是要意识到自己的焦虑，理解自己的焦虑，不要被焦虑压垮。

另外，还有一个个人建议，就是尽量少逛关于怀孕的贴吧和论坛。这些网站上分享的一些信息确实很有帮助，但有些也会让你更加担心和困惑。如果想获得更快的怀孕方法，咨询专业的生殖医生会更好。

以上是关于孕期为什么不怀孕的知识，你已经努力到崩溃了。后面我们会继续整理关于孕期为什么不怀孕的知识，希望能帮到你！