为什么来例假的时候会犯困？为什么来月经会痛经？

网上有很多关于我为什么来姨妈腰，为什么来姨妈就痛经的知识。也有很多人回答我为什么要来姨妈腰睡觉。看百科给大家整理一下关于这方面的知识。我们来看看吧！

本文列表：1。你为什么要来我姑姑的腰？

你为什么来我的月经？是很多女性朋友都有过的经历。腹痛、背痛、脸色苍白、怕冷、长痘，甚至痛苦地死去.这些可能是你来例假的时候遇到的麻烦。那么，什么是痛经呢？为什么人来例假的时候不会痛经，但是为什么你会那么痛苦？

我们来看看什么是痛经。

痛经是最常见的妇科症状之一，是指月经前后或经期出现的下腹疼痛和坠痛，可伴有腰疼或其他不适。痛经可轻可重。如果症状较轻，可能可以耐受。如果症状严重，或者伴有恶心呕吐、手脚冰凉、出冷汗甚至晕厥，严重影响女性朋友的生活质量。

痛经的原因是什么？痛经的原因有很多，比如遗传、饮食、寒冷、心情、流产、疾病等等。根据痛经的原因，痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经又称功能性痛经，主要是指来月经时小腹疼痛。小腹常呈痉挛性，可伴有头晕、乏力、恶心、腰腿痛等其他症状。严重的时候你还会手脚冰凉，出冷汗，甚至晕倒，严重影响女性朋友的生活质量。原发性痛经一般不伴有明显的盆腔器质性病变，这也是最常见的痛经类型。

继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。可以引起痛经的妇科疾病有很多，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等都有可能引起痛经，一定不要小看它。

如何预防和缓解痛经？1.改善生活习惯

要预防和改善痛经，首先要做的就是改善生活习惯，注意均衡饮食，避免过度节食和暴饮暴食，尤其是到了经期，注意少吃咖啡、可乐、茶、酒等寒凉的食物和饮料，多吃温补补血的食物，如红糖姜茶、动物肝脏、红枣、阿胶、菠菜、樱桃等，不仅能起到温补的作用，此外，有些人在经期受寒后可能会痛经，所以来例假时注意防寒保暖也是预防和缓解痛经的好方法。

2.加强锻炼

平时注意加强锻炼，有利于增强体质，缓解痛经带来的压力和精神负担。另外，当你的月经来了，不要总是坐着不动。适度运动有利于经血排出。

3、口服止痛药

对于更严重的原发性痛经，体检往往发现不了器质性病变。这个时候我们建议对症治疗，可以服用口服止痛药来缓解痛经的症状。

4.积极治疗相关疾病。

对于继发性痛经，可能有一些器质性疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。所以，如果你已经有过妇科疾病引起的痛经，建议及时去医院做妇科检查，排除痛经是否是疾病引起的，然后积极进行相关疾病的针对性治疗。

5、注意避孕，避免流产伤害。

流产，不仅对子宫伤害大，有的人流产后还开始痛经。所以，如果不想要孩子，和爱人睡觉的时候要注意做好避孕措施，尽量避免伤害子宫，这也是预防痛经的方法之一。

6.调节情绪

除了调理身体，也别忘了调节心情，因为紧张和压力也是诱发或加重痛经的因素之一。

写到最后，痛经来了，停不下来！缓解痛经，有人说喝红糖水有用，有人说喝姜茶有用，还有人要吃药才有用.那么哪种方式有效呢？其实想要真正有效的缓解痛经，最好去医院做一个完整的妇科检查，排除是否有可以引起痛经的妇科疾病，然后对症治疗！

以上是关于我为什么来例假，为什么会痛经的知识。后面我们会继续整理关于我为什么来月经的知识，希望能帮到你！