室内运动器材主要有哪些

室内运动器材主要有哪些

  室内运动器材主要有哪些，运动是保持身体健康的基本途径，经常运动可以保持我们的身心健康，不少人都会选择去健身房去运动，小编和大家一起来看看室内运动器材主要有哪些的相关资料。

  室内运动器材主要有哪些1  1、健身车。室内可以安装健身车，有测试人的心率、心肺功能的功效，还可以通过蹬腿运动有效增强腿部肌肉、减肥。可以增强人的体质，特别适合那些行动不是很方便的人群运动。

  2、杠铃。假如你想练出一身完美的肌肉，假如你想把身上多余的赘肉消去，不妨去见识一下室内的扛铃吧，通过举扛铃，可以让身体的多处得到锻炼，可以燃烧脂肪，可以增强骨密度，还可以预防骨质疏松哦。

  3、哑铃。假如你对自己的身材不满意，特别是觉得自己手部肌肉很少，很无力，而且胸肌也不发达，那不妨就去见识下室内健身器材中的哑铃吧，有事没事举一举，长期坚持，就能练就你的完美身材哦。

  4、蹬腿练习器。室内健身器材中还有一种就是蹬腿练习器。这主要是通过向上蹬腿的原理，锻炼腿部肌肉。

  5、健腹器。假如你的腹部有赘肉，假如你想练就一身完美的腹肌，那你不妨去见识下室内的健腹器吧，多练练，相信不久的你一定能练就一身完美的身材哦。

  6、拉力器。假如你想锻炼胸部、腹部、背部、臂部肌肉，就可以去室内健身场联系拉力器吧，根据个人喜好选择弹簧拉力器和胶带拉力器两种，坚持下去，不久的你就将是万人迷。

  7、健骑机。在室内健身器材中，还有一种很受大家欢迎的健身器材精品，那就是健骑机，就像骑马一样，可以用来健身、也可以用来娱乐、最重要的是可以用来康复哦，假如你家里有需要康复的病人，不妨就经常带他们去骑骑健骑机吧，有助于帮助他们康复哦。

  8、跑步机。你想跑步，又不想去室外感受风雨，那不妨就去一家健身房，去室内跑步机上跑跑步吧，可以根据自己的速度设置频率，相信半小时下来，你一定会有大汗淋漓之感。

  室内运动器材主要有哪些2  内运动器材主要包括：

  1、增加臂力的健身器材有：哑铃、握力器、多功能仰卧起坐板等。

  2、划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

  3、AMT体适能运动机：与其他的`健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

  4、椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

  5、健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

  6、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

  7、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

  8、美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

  9、综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。

  10、扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。