女人轻易别碰的5大毁容食物

女人轻易别碰的5大毁容食物

  女人轻易别碰的5大毁容食物，不同的食物搭配起来达到的效果也是不同的，有些食物搭配着食用更加促进营养的吸收，而有些食物搭配起来会有毁容的效果，现在分享女人轻易别碰的5大毁容食物。

  女人轻易别碰的5大毁容食物1

  1、蛋糕：必然要长胖

  吃蛋糕增加脂肪

  食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。

  而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

  2、泡菜：促使人体早衰

  泡菜促使人体早衰

  在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

  3、炸海鲜：促人衰老

  炸海鲜促人衰老

  过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

  研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。

  4、巧克力：会让你生病

  巧克力会让你生病

  无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

  吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

  5、海带：会造成皮肤黑色素沉积

  海带会造成皮肤黑色素沉积

  海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了。

  牛奶+橘子

  刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。

  海味+水果

  海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。

  黄瓜+花生

  黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

  女人轻易别碰的5大毁容食物2

  咖啡

  一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

  油炸食品

  所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。

  大汉堡

  加大汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱——你真能从中占到便宜吗？巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女性一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

  带馅面包

  面包本身营养不错，但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了。不仅糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

  西餐

  别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

  伪装食品

  很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

  小蛋糕大热量

  蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

  超市中的食物香气

  购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

  一、忌与香菇搭配的食物：

  1、香菇+鹌鹑肉、鹌鹑蛋：

  香菇和鹌鹑肉、鹌鹑蛋等一起食用容易使人面部长黑斑，因此不宜一起吃。

  2、香菇+河蟹：

  因香菇与河蟹中都富含维生素D，所两者同食会导致人体中维生素D的含量过高，从而使钙质随之增加，经常这样食用容易引发结石症状。

  3、香菇+番茄：

  因香菇中富含生物化学物质，番茄中富含类胡萝卜素，若两者同食，香菇中的生物化学物质会破坏番茄中的'类胡萝卜素，从而使营养价值变低。

  4、这些人不宜吃香菇：

  过敏者、脾胃虚者、 患湿气者、孕妇。

  二、适宜与香菇搭配的食物：

  1、香菇+豆腐：香菇和豆腐同食有健脾养胃的功效。使人的食欲增加。

  2、香菇+莴笋：

  莴笋与香菇同食，有利尿通便、降血脂降血压的作用。患有慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症的人适合食用。

  3、香菇+木瓜：因木瓜中富含木瓜蛋白酶与脂肪酶，两者一起吃有很好的降压减脂功效。

  4、香菇+薏米：香菇与薏米同食，能够使营养变得更加丰富，有化痰理气的作用。好了

  最营养流失的搭配

  豆浆+鸡蛋

  鸡蛋中的黏液性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者的营养价值。

  红萝卜+白萝卜

  白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。

  最完美的营养搭配：全麦面包 花生酱

  全麦类食品，尤其是全麦面包都富含抗氧化剂维生素E，而维生素E“只溶于油”，因此，将全麦面包和富含健康脂肪的花生酱或是橄榄油一起食用，可以帮助身体吸收更多的维生素E。