成年人满足了性，还缺失什么？

为什么我时常感到孤独，觉得全世界都不懂我?

为什么总觉得世界冷漠，没有人爱我，也不懂得爱别人?

为什么对什么都提不起劲，再也无法像以前一样充满激情?

为什么我那么容易向现实和他人妥协，不敢选择自己的人生?

为什么我总羡慕欣赏别人，却没法接纳自己，相信自己?

每当问自己类似的问题，我们总会找来各种理由、鸡汤，试图去改变或者麻醉自己，结果是问题依旧，不快乐常有。归根结底，是没找到问题的根本所在。

其实，这些都是心理缺乏营养的表现。

成年人的心理为什么会缺乏营养，这就要追溯到很小的时候了--童年。

不是每一个人的童年都是完美的，都是没有遗憾的。大家的童年多多少少在心理上都会有所缺失，也许是家庭上感情缺失，也许是友谊上的情感缺失，又或者是某些事情造成的心理营养缺失。

例如，小时候得不到父母的重视，大部分的人都是去找爱人、配偶来补足这个需求。一旦进入婚恋关系，就可能没完没了地要求对方，对你做无条件的接纳或者对你非常重视，如果对方没有达到你的要求，就可能引发一场大战，这也是很多婚恋关系最后走向破碎的重要因素。

这些缺失不是不可以弥补的，在成年后，可以通过各种方式补足，让自己的心理越来越成熟起来。那童年缺失的心理营养如何在成年后补足呢?

一、自我审视

成年之后我们可以回过头来看看我们所走过的人生旅程。静下心来，细细自我审视，你就会发现你身边欠缺什么，你需要补充什么?总之你会对自己最真实的状态有一个真实的了解，认识到最初的自己，确认自己处于一个什么样的状态。这样就更有方向、更有目标去弥补自己所需的心理养分。

二、自我补给

我们小的时候一般是在父母的引导和操控下成长，对于很多事情你无能为力，但是成年后的你可以做出任何选择。你可以做你自己想做的事情，你可以想你所想的想法。成年后的你就可以有能力自己照顾好自己。你需要关爱，需要指导，需要安全感，你都可以自我补给。

三、懂得如何爱

爱与被爱是一个人从小到大都需要的养分，小时候你希望父母多爱你一点，希望你的朋友多爱你一点。反之他们也需要你的爱，成年后的你有能力爱自己，也有能力爱他人。为了弥补小时候缺失的心理养分，长大后你要懂得爱，要懂得善待自己。当发现自己累时就告诉自己慢下脚步休息一下再启航。当自己感情受挫时，可以静下心来告诉自己，爱自己更重要。收拾心情重新出发，便会遇到自己心中所属。

一颗种子的成长，需要阳光、水等营养一样，人类生命之花的绽放，既需要物质营养保障基本的生命力，更需要被无条件接纳、被重视、被肯定赞美和认同、有学习的榜样，这些心理营养，这些也正是我们获得人生快乐幸福的最底层代码。