怎么控制射精，让你更持久？这八个方法，让你啪啪更持久！

很多聚聚发现自己在啪啪中的持续时间越来越短，身体渐渐有跟不上的感觉，看着女伴略显失望的脸庞，对于啪啪的时间越来越担忧，那么，啪啪时间短究竟是因为什么?如何才能更持久?

几分钟是正常的?

早泄，一般是指你的鸡儿没有进入女人的通道，或是刚进入，在很短时间内就Biu Biu的现象。

那么，“很短时间”是指多久?医学临床上划了两个标准：

进入后1分钟内射精，属于原发性早泄;

进入后3分钟内射精，属于继发性早泄。

男性的性生活时间根据个人体质来看，既要看时间，也要看感受。正常的男人性生活时间在15分钟左右。

如果时间很短，并且双方都没有达到满足，没有令女方得到高潮，那就有可能是有早泄问题!那么，出现早泄的具体病因有哪些呢?

早泄的具体病因有哪些呢?

1、心理因素：

巨大的压力，会影响中枢神经递质的释放，还有交感神经的兴奋和内分泌激素的调节平衡失调，久而久之，中枢神经系统会形成条件反射，每次性生活时即发生早泄。

2、器质性疾病：

当生殖器官有炎症或者其他器官有疾病时，如前列腺疾病、包皮过长等等，没有及时得到治疗会让性能力下降，也会影响性生活时间。

3、频繁打灰机：

有些人有过度打灰机史，虽然打灰机本身并不会直接引起早泄，但由于长期打灰机时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯.

怎样让房事更持久?

控制射精的方法

1身心放松：

在床上的时候，可以让自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来，因为射精的时候，腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉紧张虽然会很有快感，但是G潮也更快，射精更快。

2变换体位：

啪啪啪的时候，男方在上边的时候，全身中心都在阴茎上，身体还要不停的运动，全身的肌肉就会特别紧张，所以G潮来得快，射精就很快，但是，如果是女方在上面的话，男方就比较容易控制射精时间了。

3调整呼吸：

啪啪啪的时候，还可以通过调整呼吸来控制射精的时间，简单来说就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用这个方法控制呼吸，还能控制射精的时间。

4速度要慢：

男方在试着进入女体时，每过几分钟就暂停一下，一定要切实遵守温柔和缓慢的原则;要是真的感到心头漾漾，无法抑止时，赶紧当机立断抽出来，只留一寸在里面就行了，等到平静下来再重新开始。

5提前排尿：

还有一个办法就是在啪啪啪之前，上个厕所，把尿排空，如果在啪啪啪的时候想上厕所的话，那G潮就会来的很快，自然就很快就会射精了。

6分散注意力：

在啪啪啪过程中，请不要把精神注意力全部放在活动的核心部位，应该适时调整自己的注意点，想想其他事物，分散注意力。

7疼痛延长：

在“运动”过程中，如果感觉快不行了，这时候可以利用疼痛转移注意力，比如用手撑住身体，让手感到疲软，跪地让膝盖感到疼痛。

8适应温度：

上阵之前如果用热水冲洗一下，让丁丁适应啪啪啪时应该有的温度，这样也是能延长一定的“运动”时间。

其实，如果你碰到一个女人" 为了她而控制不住自己身体 "并不一定是你不行，也可能是因为

你喜欢着她的身体...你爱她

当然除了上面说的方法，日常的锻炼也不能少，例如跑步、深蹲...还有提肛大法!

不管你用哪种方法来延时

想必你都正在被“时间太短”这个问题所困扰,

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