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很多人都说“日有所思，夜有所梦＂，事实证明并不完全如此，大家有没有发现，我们有时所梦到的人和事，与自己丝毫的关联都沒有，无论是有关联还是无关联，大脑怎么会在梦里胡思乱想呢？这样子我们的大脑是不是还在工作？这样是不是就会影响大脑休息呢？
其实，做梦是一种正常的生理现象，它是大脑在浅睡眠时发生的一种反应，做梦说明大脑皮层仍处于活动状态，有人认为这可能是大脑自我维护的一种功能。
所以，做梦一般情况下不会影响大脑的休息，也不会对正常的神经系统产生不好的影响，更不是什么疾病的原因。
那么，想要少做梦，我们平时要养成按时睡觉，按时起床的习惯，睡觉前尽量避免精神紧张、兴奋等情绪，也可以听听音乐，泡泡脚有助于睡眠。
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