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女人失眠的治疗方法(岭南妇科养生坊|春季失眠怎么解决呢?)

娱乐八卦 发布日期: 2023-04-25 浏览:

岭南妇科养生坊|春季失眠怎么解决呢?

是手少阴心经的穴位之一。在腕关节的尺骨端、手掌横纹和尺骨腕屈肌腱的桡侧凹陷处。中医认为:心主神明、心藏神,从字面上的解释来讲,神门穴对治疗神经类的疾病有一定的缓解功效。

它位于头顶、前发际线上方的5寸处。这个穴位对女性产后失眠的治疗效果比较不错,起到协调精神和开窍的作用,可以治疗肝火旺盛、气血亏虚等引起的头痛或失眠等症。

这是治疗失眠最重要的穴位,也被称之为经外奇穴,是在项部翳风和风池之间。借助于按摩刺激本穴或艾条温和灸的方法来改善睡眠质量,非常适合失眠严重的患者。

这个穴位是在前臂的内侧,手腕横纹上方的两寸处,是手厥阴心包经的穴位,具有调节心脏功能的功效。可以与神门穴相互的配合,具有安神定志的功效,通常针灸医生都会将其作为治疗失眠的主要穴位。

饮食调养

茵陈茯神老鸭汤

材料:老鸭一只,茵陈30克,茯神30克,沙参15克,陈皮10克。

做法:老鸭去脏杂、尾部,洗净切大块,放进加有陈皮(5克)的沸水中焯水,捞出冲洗血沫;其余食材洗净,与老鸭一起放入瓦煲,加水2500ml(约10碗水),武火煲沸后,改文火煲2小时,加入适量盐即可。可供3-4人食用。

功效:此汤能清肝化痰、宁心安神,适合于心肝火旺、痰热内扰的失眠。

祝大家都能拥有舒适健康的睡眠!

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责任编辑:宋莉萍

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