为什么怀孕会变性欲 孕期缺铁性贫血如何补铁？

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本文列表：1。怀孕期间为什么会变得性活跃？

为什么孕期贫血的诊断标准与非孕妇不同，孕妈妈的血红蛋白低于110g/l。贫血是怀孕期间常见的并发症。在我国，妊娠期贫血的发病率高达10%-30%，妊娠期缺铁的比例为50%-60%。大多数孕妇因缺铁而贫血。

那么孕期出现缺铁性贫血该如何补铁呢？对于缺铁性贫血，增加血红素铁的摄入，多吃肝脏、动物血、瘦肉。同时可以补充铁，一般口服，严重者肌肉注射。常用药物为硫酸亚铁或多糖铁复合物，口服维生素可促进铁的吸收。在合理膳食的同时，选择富含铁的食物，如动物红肉、动物肝脏、动物血液、鱼类等，这些食物不仅含铁量高，更容易吸收，而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响。

孕早期铁的需要量为20mg/d，建议一日三餐含瘦肉50 ~ 100 g，每周吃一次动物血或内脏25 ~ 50g，并添加新鲜蔬菜和水果，提高铁的吸收和利用。孕中期和孕晚期的铁需要量分别为24mg/d和29mg/d。建议孕中期和孕晚期孕妇红肉量增加20-50g，每周增加动物血或肝脏20-50g。

需要注意的是，钙会抑制铁的吸收，所以在食用富含铁的食物或服用铁补充剂时，不要同时服用钙补充剂或含钙抗酸剂。(来源：首都医科大学附属北京妇产医院)

来源：北京12320在听

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