减肥药有副作用吗？大多会损害肾功能 影响健康

为了更快的减肥，很多人选择借助减肥药的力量。虽然确实达到了快速减肥的效果，但是也有一定的副作用。不同减肥药的副作用不一样。人们可能会感到恶心、呕吐或胃痛。减肥药大多会损害肾功能，影响人体健康。

减肥药对身体有害。什么减肥药有用？其实减肥药用处不大，但是对身体伤害挺大的，可能会拉肚子腹痛。对于女性来说，可能会影响月经，可能会导致月经不调。建议不要用减肥药减肥。健康的减肥方式更好。

减肥药口渴的原因是什么？目前减肥药大多是激素类药物，这类药物的副作用是口渴。减肥药之所以能达到减肥的效果，是因为它能分解身体的水分，同时又能让身体不那么快吸收水分，最后体重能减下来，人就会觉得口渴。

目前，市场上有三种典型的减肥药。第一种是食欲抑制剂，顾名思义，可以抑制食欲，使人少吃。第二种减肥药是加快人的新陈代谢，这样身体就不会吸收太多的热量。第三种是消耗脂肪和热量的药物，可以起到消耗身体热量的作用。

人在吃东西减肥后会感觉不舒服，口干是正常的，严重的还会出现疲劳、腹泻、失眠。这些都是减肥药的典型副作用。市场上有不同种类的减肥药。虽然有些看起来真的有减肥的效果，但是背后对身体的伤害却是无法预料的。

有的人为了减肥长期吃减肥药，但是有一些副作用。虽然他们使他们的体重下降，但也影响他们的健康。想减肥，就不要随便买减肥药。这是一种不健康的减肥方式。每个人都可以健康减肥，少运动，少吃高热量食物。相信坚持下来，身材会更苗条。

有氧运动确实可以达到减肥的效果，但是有氧和无氧运动相结合才是最健康的减肥方式，所以建议减肥不仅仅是有氧运动，还可以用无氧运动来调和。

做有氧不做无氧有什么危害

1.加速身体老化：有氧运动时间过长可能导致身体老化。长期的有氧运动会让身体无法产生抗氧化剂来对抗自由基。体内自由基太多，最终会衰老得更快。

2.身体疼痛：有氧运动消耗大量体力，持续运动使身体感到不适，甚至会出现疼痛症状，你会感到相当疲劳。所以还是有氧无氧，让身体得到一些休息，身体疼痛得到有效缓解。

3.影响健康：一直做有氧运动可能会影响身体健康，甚至带来严重的危害，比如关节炎或使骨骼脆弱。

只做无氧不做有氧有什么危害

1.不能减肥：无氧运动其实是不能减脂的。强度大，难以维持太久。举重和短跑是常见的无氧运动。

2.肌肉损伤：无氧运动都是瞬间运动。经常进行这种锻炼可能会导致肌肉损伤，使肌肉感到疼痛，并导致血压升高。

3.胸闷气短：运动时最好停下来，这可能说明练习者的心肺功能不是很好。最好立刻停止，去医院检查。如果只是因为运动强度大，最好及时调整强度。无氧运动不能天天做，天天做可能会伤肌肉。

什么是无氧运动和有氧运动？.

无氧运动是一种强度相对较高、节奏较快的剧烈运动，如跑步、举重等。有氧运动其实就是人们在运动过程中消耗大量氧气的运动，比如瑜伽。它的强度比较小，节奏很慢。人在运动后呼吸更加平缓，可以长时间持续运动。