什么导致肥胖？肥胖对人的十大危害

导语：肥胖是一种世界性的流行病。当我们走在街上，我们可以不经意地看到几个肥胖的人。那么你知道是什么导致了肥胖吗？不肥胖不减肥。之前，边肖解释了你必须知道的十大减肥常识。今天我就来揭秘肥胖给人带来的十大危害。感兴趣的不妨一起往下看！

肥胖的十大危害010-35万

1.2007年，超过4000万学龄前儿童超重。与体重不足相比，肥胖和超重在全世界造成更多的死亡。肥胖正成为儿童肝硬化和肝衰竭的主要原因。

2.众所周知，肥胖是绝经后女性乳腺癌的主要危险因素，也可能决定乳腺癌细胞的生长速度和肿瘤大小。肥胖会使骨盆肌肉紧张，从而使肌肉变弱，导致阴道脱垂。

到2006年，世界上超重的人比营养不良的人还多。每年至少有280万人死于超重或肥胖。虽然肥胖一度与高收入国家联系在一起，但它在低收入和中等收入国家越来越普遍。

4.美国每年有超过30万人死于肥胖。在美国，肥胖仅次于吸烟导致过早死亡。一百年前，普通人每年吃不到10磅糖。今天，普通美国人一年要吃100多磅。目前，糖的摄入量占一个人每天碳水化合物摄入量的50%。根据世界卫生组织，一个人的饮食中只有10%应该来自糖。

5.肥胖是身体脂肪的异常堆积，与疾病、残疾和死亡的风险有关。如果孩子的父母超重或肥胖，孩子有80%的几率超重。肥胖通常是由几个因素引起的，包括过量的食物消耗、缺乏锻炼和遗传。

6.肥胖与至少15种疾病有关，包括骨关节炎、癌症、心血管疾病、高血压、关节相关疼痛、中风和免疫系统受损。肥胖男女对性生活的满意度明显低于普通人群。肥胖不仅与胰腺癌有关，还与癌症的存活率有关。

7.西北大学的一项研究发现，经常参加宗教活动的成年人比不参加宗教活动的人更容易肥胖。近400万美国人体重超过300磅。

8.对抗肥胖的一个方法是细嚼慢咽。大脑需要20分钟才能感觉到一个人吃饱了。儿童期肥胖的人在以后的生活中很难减肥，因为他们的脂肪细胞可能是成年期超重者的五倍。

9.三分之一的美国儿童和青少年超重或肥胖。儿童肥胖影响自尊、就业和未来的高等教育，还会对健康造成严重后果。儿童肥胖可引起抑郁症、糖尿病、哮喘、胆结石、骨科疾病等疾病，儿童发病率呈上升趋势。

2000年出生的大约30-50%的儿童将发展为二型糖尿病，这是可预防的失明、肾衰竭、心脏病、中风和截肢的主要原因。如果一个房间里有100个成年人，其中67个会超重或肥胖。

导语：垃圾食品是流行文化中不可否认的一部分，那么你知道什么是垃圾食品，它的危害是什么吗？在边肖解释世界十大垃圾食品之前，今天我就为大家揭秘吃垃圾食品的10大危害。感兴趣的不妨一起往下看！

吃垃圾食品的十大危害

1.低收入者比富人吃更多的垃圾食品。科学家认为，极端的经济不确定性使得人们不可能为长期健康的饮食做准备。垃圾食品通常含有添加剂和防腐剂。健康专家表示，长期食用会增加儿童患多动症的风险。详见十大垃圾食品。

2.阿兹特克人使用巧克力作为货币，甚至要求普通公民和被征服的人将巧克力作为贡品赠送给他们。蓖麻，在糖果和烘焙食品中用作香草调味品，其实是海狸肛腺分泌的一种物质。

3.最古老的口香糖已经有9000多年的历史了。虽然吃冰淇淋看起来是一种很好的降温方式，但在美味的食物中，高脂肪含量其实是温暖身体的。

4.吃垃圾食品的年轻女性患多囊卵巢综合征的风险更高。研究人员指出，由于西方垃圾食品和不健康生活方式的增加，中国乳腺癌的发病率正在上升。

5.普通美国人每年吃30磅炸薯条。甜甜圈可能起源于德国，由荷兰移民带到纽约。中间的洞是宾夕法尼亚的荷兰人开发的，可能是因为它更容易泡在咖啡里。

6.万圣节糖果销售额超过20亿美元，超过任何其他节日。在一项研究中，吃垃圾食品的雌性蟑螂比吃健康饮食的更胖，繁殖时间更长。

7.美国人每年要吃掉130亿个汉堡，足够绕地球32圈以上。德国人每年吃掉25磅(11.3公斤)巧克力，是美国人的两倍。孕期吃垃圾食品的准妈妈，增加了孩子吃不健康食品的可能性，孩子也容易患糖尿病、高胆固醇、高血脂。

8.美国人每年吃200多亿个热狗，美国人每年吃45多亿个玉米卷，这足以延伸49万英里到月球并返回。大多数研究人员和营养学家都同意，垃圾食品中的脂肪会导致大脑需要更多的食物，这肯定会导致长期肥胖。

奥利奥饼干自1912年首次亮相以来，全球销量已超过4500亿份，足以到达月球并返回5次。在过去的几十年里，一项又一项的调查表明，过量食用垃圾食品与肥胖、心脏病、高血压和一些癌症的增加直接相关。

10.美国人每年消费将近22磅冰淇淋，美国人每年吃超过4磅薯片。仅生产2500磅薯片就需要大约10000磅土豆。每当你想吃不健康的食物时，只要记住玉米糊精，一种在一些垃圾食品中常用的增稠剂，也是信封和邮票上的胶水。