吃太多石榴籽怎么会引起肠胃不适-牙齿松动？

石榴籽含有大量的果酸、粗纤维和糖分。吃多了会增加肠胃负担，对肠胃造成伤害。而且石榴籽里的石榴石比较硬，吃的时候不容易和石榴肉分离。一般人都是直接嚼碎咽下去。这种情况下吃太多石榴籽，牙齿可能会变松。

一、石榴籽有什么作用

石榴籽含有一种酵素物质，可以促进消化吸收。人在腹部有积食的情况下，可以吃适量的石榴籽，可以有效解决积食。很多人对吃石榴籽是否有害心存疑虑。事实上，石榴籽含有大量的抗氧化剂。女性经常适量吃石榴籽，可以延缓衰老，美容养颜；石榴肉含有大量水分，吃石榴籽可以解渴。

二、煮石榴皮

石榴皮煮水可以防治腹泻。孩子拉肚子，可以用石榴皮煮的水代替药。在药店买适量的干石榴皮，拿几片放在锅里。锅中加入20克水，煮沸后即可饮用。腹泻的孩子可以每天喝两三次石榴皮开水，直到痊愈。用石榴皮煮水没有坏处。平时可以给孩子煮着喝，可以预防腹泻。喝了石榴皮煮水后，腹泻未缓解的患者要及时去医院。

三、石榴的来源和用途

石榴来自西域，汉代传入中国。品种很多，不同品种的区别主要是石榴皮和石榴籽的颜色。石榴在秋天和九月成熟，正好是中秋节和国庆节的快乐假期。走亲访友时，人们喜欢用石榴作为礼物。石榴适合各个年龄段的人，尤其适合更年期女性。石榴中含有大量的雌激素，可以被人体直接吸收，维持人体激素的作用。因此，石榴能有效改善更年期女性因雌激素引起的一些现象，如头痛、失眠等。

喝一些驱逐湿气的饮料，多喝热饮，少吃冷食。多运动，出汗，可以排除体内湿气。泡脚也是一个不错的方法，尤其是用艾叶泡脚，可以有效去除湿气。调理好身体，规划好饮食，以清淡为主，早睡早起少熬夜，也能慢慢祛除湿气。吃一些有利于排泄的食物，加强肠胃的蠕动，清理体内的垃圾。

一、水分超标的表现

湿气过重会表现在人的状态上，一般没有精神，头痛乏力都是湿气过重的表现。看舌色的变化，舌色变暗变黄，说明身体出了问题，湿气太重。看身体状况，湿气过重的人会伴有水肿，更严重的是身体和脸上会出现一些痘痘，这些都是湿气过重的表现。

二、有湿气要注意什么

如果有湿气，要注意调理。其实有很多方法可以改善湿气重的情况，比如《泡脚能去湿气吗？另外，要记得不要吃一些生冷的食物，也不要经常接触一些生冷的东西。保暖非常重要。不要穿湿的贴身衣服，这样不利于淋湿。不要经常熬夜，不要运动，每天适当运动，达到出汗的目的。经常晾晒衣服和被子，保持干燥的环境有利于缓解湿度，不要待在潮湿的环境中。吃一些富含维生素的水果蔬菜，补充人体微量元素，多喝水排出体内毒素。

三、如何造成湿气重

水分过多是生活方式不规律造成的。日常生活中吃太多甜食、冷食和一些辛辣食物，会导致湿气过重。睡眠不足，身体得不到很好的放松

平时不做任何运动导致身体机能，运动缓慢，也导致身体水分增加。我经常呆在寒冷潮湿的地方，尤其是下雨天。整个环境潮湿，很难得到缓解。一般随着时间的推移会加重湿度。