核桃和开心果一起吃吗？是的 脂肪热量高(营养丰富)

核桃和开心果是两种营养丰富的坚果。给孩子多吃核桃有很好的健脑作用，但是很多食物都大同小异，可能不仅没有营养价值，还有害健康。你知道核桃和开心果一起吃吗？让我们一起来看看吧！

核桃和开心果一起吃吗

核桃和开心果一起吃没有问题。这是两种营养价值极高的坚果，对身体有很多好处，即使用的时候放在嘴里。但是减肥的人最好不要吃太多核桃和开心果，因为这两种食物热量和油脂都非常高，同时吃很难减肥。开心果和核桃都不是很大的水果，但是只要吃几个就很容易有饱腹感，所以平时吃几个就好，一下子吃多了容易腻。另外，空腹最好少吃坚果，否则会增加肠胃负担。

开心果的营养价值

开心果是一种营养价值很高的常见食品。多吃开心果也有美容作用。开心果含有一种叫做槲皮素的类黄酮，具有很好的抗氧化作用。开心果也是一种很好的低碳水化合物饮食，其中的碳水化合物含量约为谷类和豆类的25%。开心果不仅营养价值高，而且果实外的紫红色果皮富含坚果中的花青素和叶黄素。开心果和葡萄不能一起吃。

核桃的营养价值

核桃在补脑方面有丰富的营养价值，尤其是孩子长大后，多吃核桃可以增强记忆力。核桃的热量和脂肪含量与开心果相近，但微量元素和维生素含量远高于开心果。核桃可以生吃，也可以炒熟裹上蜂蜜，都是不错的选择。日常生活中多吃核桃，对脑神经有很好的保护作用。

2003年，中国第一艘载人飞船神舟五号成功发射，震撼了中国无数人的心。作为第一个进入太空并在月球上插上中国国旗的宇航员，杨利伟成为许多人心目中的英雄，也在许多孩子心中种下了太空梦。然而，自从杨利伟从太空返回后，他再也没有去过天堂。为什么？

为什么杨利伟回到地面后再也没有上天

众所周知，要想成为一名能上天的航天员，是有一定标准要求的，需要经过无数次的训练。杨利伟当初的太空之旅对他的身体造成了一定的压力损伤，而且随着杨利伟年龄的增长，体能下降，身体已经无法承受如此大量的训练和考验，所以国家禁止他再次上天。这也是为了保护我们的航天英雄。

杨利伟回到地上满身是血

神舟五号的返回和着陆全程直播，当时全世界无数人都在电视机前观看。但事实上，当杨利伟回到仓库时，他的脸上已经沾满了鲜血。后来擦掉血后录的。在太空返回舱着陆时，巨大的冲击力导致舷窗燃烧，杨利伟佩戴的麦克风也破裂，割伤了杨利伟的嘴和脸颊。此外，杨利伟的身体也在那次任务中受到了不同程度的损伤。再次登陆太空是一次冒险。所以杨利伟自从那次任务后就没有去过天堂。

杨利伟的状态

在成功完成神舟五号载人航天飞行任务后，杨利伟被授予少将军衔。因为他是中国第一个进入太空的人，他有别人没有的经验，所以经过一段时间的培养，杨利伟成为了一名太空幕后工作者。如今，55岁的他仍在从事宇航员的训练，将自己的经验传授给其他宇航员。继续为中国航天事业的发展贡献力量。