读的时候记不住(读的时候看不下去怎么办)

如果是我，我主要会做三个调整。

第一个调整就是放开声音读出来，提高自己对想读的书的专注度。放下音读，也是对你大脑的一次重新输入。这就跟用电脑一样，输入方式单一多样，从眼输入到眼口耳多种输入，效果肯定会提高。如果你觉得这种行为不合适，那就找个情况，就变得不一样了。比如你把语音读给孩子听，读出来，我们的状态就进入了默读的境界。

第二个调整是调整阅读时间。我们经常选择在晚上睡觉前看书。这个时候我们的精神状态比较疲惫，思维比较迟钝，注意力比较难集中。所以我们可以把这个时间调整到早上，或者一天中的某个时间，当我们精神状态比较好，注意力集中，理解力强，思维敏捷的时候，那么我们的阅读效率就会提高。

第三个调整是把读书变成挑书，把书上那些你认为有道理的句子记下来。在抽象的过程中，我们可以增强专注力，在抽象中增强理解力，在抽象中真正把我们带到书的世界。摘抄了一点时间，会觉得摘的太慢，手摘抄的有点累，可以转读书了。这个时候，我可以看书了。感觉这个时候，脑子里读书的状态已经被唤醒了。

当然，我们还需要其他方面的配合，比如阅读前的环境准备，清空其他事物或思想的准备，进入阅读前的其他仪式准备，这些对我们进入阅读状态的能力也有影响。

总之，就是用各种方式唤醒自己进入阅读模式。习惯了，以后会更快更好更好的进入阅读状态。

看不下去就别看了。换个频道，等你安静了再说！