为什么孕期喝水会导致血糖高 饭后喝水会导致血糖飙升？

网上有很多关于为什么孕期喝水会导致高血糖，饭后喝水会导致血糖飙升的知识。也有很多人回答为什么孕期喝水会导致高血糖。看百科给大家整理一下关于这方面的知识。我们来看看吧！

本文列表：1。孕期喝水为什么血糖高？

孕期喝水为什么血糖高？很多糖友都听说过这句话：“糖尿病饮食的一个总原则就是宜干不宜稀，宜硬不宜软。”通俗地说，就是尽量不喝粥。但自古以来，民以食为天，食为民之本。如果不喝粥，也一定要吃馒头、面包、米饭等主食。如果不喝粥，我们内分泌科医生推荐的饮食方式之一是馒头或全麦面包配牛奶或豆浆。当然，牛奶泡的燕麦片也是一种食物。

对于一些糖友来说，因为不习惯喝牛奶，所以决定改喝水。我以为喝水不会升高血糖，其实不是。这是一个糖友的动态血糖图。她晚饭吃了馒头和蔬菜。因为不让她喝粥，她做得很好，但是食物太干了，她就喝水。结果她饭后血糖明显升高。虽然也下降很快，但是她的血糖波动很大，不稳定。

看到这种现象，我们建议她把水换成牛奶，同样的馒头和蔬菜也配了牛奶。我们可以看到她饭后血糖改善了很多，血糖波动明显下降。

水没有热量，为什么会升血糖？这是因为馒头加水后吸收加快，使饭后血糖迅速升高。而馒头和牛奶混在一起，馒头的吸收过程就延迟了，所以饭后血糖上升下降很慢。

其实我们的糖尿病饮食也有一个总的原则，就是饮食要多样化，不能太单一。吃的种类越多，餐后血糖越低，所以糖尿病患者餐桌上的食物种类要丰富多彩，生活要美味！

石内分泌科副主任医师，医学博士。

副主任医师，第四批中医(西医)杰出人才，师从中国中医科学院西苑医院肾内科主任于教授、北京东直门医院内分泌肾内科教授、教授。现为世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会委员，河南省骨质疏松与代谢性骨病专业委员会委员，河南省医学会骨质疏松与骨矿盐病分会青年委员。擅长治疗糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、甲状腺疾病、骨质疏松、多囊卵巢综合征、高血压、痛风等内分泌代谢疾病。并对垂体、肾上腺疾病、侏儒症、发育障碍等疾病有一定的临床经验。

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