孕期吃的不多为什么会长胖？为什么有些人不吃肥肉？

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本文列表：1。怀孕期间吃的不多为什么会长胖？

孕期吃的不多为什么会长胖是大家经常讨论的话题。好奇心猎人也遇到过喝水就想长胖的朋友。从生物学的角度来说，这和人体的代谢能力有关。我们常常误以为运动、工作、学习等生命活动都是能量消耗。那么，我们就会产生疑问：有些人既不运动，也很少工作，但吃多了也不会长胖。为什么？其实人体还有更重要的能量消耗方式：——基础代谢，这是一种无形的生命活动。换句话说。即使我们什么都不做，只是静静地坐着，人体也会消耗大量的能量来维持基本的生命活动，比如正常的体温、心跳和呼吸。除此之外，我们的大脑也消耗大量的能量。我们的基础代谢能力主要是由基因决定的，每个人的代谢能力是不一样的。有的人新陈代谢旺盛，消耗的能量多，所以会吃更多的食物，所以看起来“不胖”；而有些人的代谢能力相对较弱，消耗的能量较少。如果他们吃太多的食物，他们体内就会有多余的能量。

因为在很多千年前，人类祖先的生存环境非常恶劣，他们经常找不到足够的食物，所以一旦有多余的能量，人体就会储存起来以备不时之需，而储存能量的主要方式就是脂肪。虽然人类社会发生了巨大的变化，但我们在根本的生物机制上与祖先并没有太大的不同，所以如果我们吃得太多，人体仍然会以脂肪的形式储存多余的能量。脂肪多了，人自然就胖了。但是，以上只是生物因素，我们的体重还和我们的生活方式有关。比如，虽然有人说喝水会胖，但是真的会喝水会胖吗？显然不是。体重增加的原因可能是他们在一天的不同时间吃了更多的食物。举个例子，你可能听过成年人说“喝啤酒容易长胖”，但啤酒其实能量很少。大概是因为喝啤酒的人在喝啤酒的时候容易发胖，不自觉的摄入了过多的食物.

(摘自《好奇号》科普杂志2023 http://www.zazhipu.com/,杂志订阅)

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