红薯和山药可以一起吃吗？是的 它们属于同一物种(含淀粉较多)

红薯和山药可以一起吃，因为红薯和山药在中医上属于同一类。都是淀粉含量高的食物，性质和成分高度相似，没有任何冲突。它们不仅可以一起食用，而且还有更明显的保健作用。但是因为两者都含有特别高的纤维素，如果吃多了可能会消化不良。

一、红薯和山药的好处

红薯，又叫地瓜，含有一种类似雌激素的物质，长期食用可以使人的皮肤变得嫩滑。红薯作为能快速提供能量的十种食物之一，虽然热量很低，但是很饱，适合减肥的人食用。红薯脆甜，也可以当水果吃。煮熟后软而甜，含有葡萄糖和大量纤维素，能促进人体胃肠蠕动，也有促进排便排气的作用。促进排便有利于减少内毒素在人体内的积累，减少人体内的杂质。

山药富含淀粉酶。有利于缓解脾胃虚弱、腹泻等症状。山药还可以强身健体，延缓衰老，提高身体的抵抗力。不仅如此，山药还具有降血糖、降血脂的作用，适合糖尿病患者食用。但需要注意的是，红薯含糖量高，糖尿病患者不宜多吃红薯。

二、红薯山药粥的做法

红薯和山药同属一科，可以一起煮。它们的结合可以促进人体的新陈代谢。首先选择表皮完整、无虫蛀、无冻疮的红薯和山药。洗去表面的污垢，去皮，切成小块，用清水浸泡10至15分钟，锅中加入适量清水，放入小米和红薯、山药块，小火炖15至20分钟，红薯、山药块都炖至松软可口，加入适量冰糖。小米有滋阴养血止呕的功效，其极高的色氨酸也能帮助人们睡眠。用小米煮粥，睡前服用，可以让人睡得更香。

回流香对人体是否有害，取决于回流香的质量。质量好的回流香不会对人体造成任何伤害，质量差的回流香会对人体产生影响。劣质回流香掺杂劣质香精，使用时容易受劣质香的香味影响。

一、回流香如何使用

回流香是一种装有香的容器。这种容器大小不一，形状各异，是一种回流香。回流香炉会有一个孔，方便排烟。点燃回流香时，让回流香继续燃烧，直到产生烟雾，然后吹灭，放入回流香炉，让烟雾从底部的小孔流出。注意将回流香炉放置在静风处，防止烟气下沉，从底部流出，回流香炉要定期清洗。

二、回流香的禁忌

很多人提出了香烛是否对人体有害的问题，那么回流香是否有问题？其实这个是需要分开的。劣质的回流香确实对人体有害，所以最好选择材质好的香，劣质的回流香不能用。回流不宜长时间使用，也不宜过度点燃。点燃的回流香可以持续一两个小时。回流不能在封闭的空间，不利于香味的流动。提神香很多地方不能放，容易出现安全隐患。尽量保持清爽熏香的周边环境空旷。反流不能用睡眠点燃，也不能在卧室点燃。回流香炉要定期清洗，保持壁炉清洁。

三、为什么回流香叫死香

回流烟是一种下垂的方式，和以前的烟不太一样。而且纪念香类似于回流香，也是香的形式，所以回流香也叫死者香。但这与w无关

有呼吸道疾病的人不适合使用回流香，会使呼吸困难，导致病情加重。老年人也不适合使用回流香。老人身体机能运行缓慢，呼吸缓慢，不适合在散发香味的地方长期期待。