核桃可以用什么做豆浆？很多食物都可以(大豆等).

核桃可以和很多食物混合做成豆浆，如大豆、黑豆、芝麻、花生等。这样豆浆会特别香，营养价值也会大大提高，因为核桃营养价值丰富，大豆、芝麻、花生对人体也有好处。

一、核桃和黑芝麻的功效

现在很多人在家里经常喝黑芝麻核桃豆浆，因为黑芝麻和核桃搭配起来很香，香味十足，是早餐不错的选择。用大豆做豆浆的时候，加入适量的核桃和黑芝麻，可以磨出美味的黑芝麻核桃豆浆，而且还很有营养。芝麻是雌激素较多的10大食物之一，对女性健康有益。

核桃和黑芝麻可以补充人体平时所需的微量元素，还含有大量的维生素，人们喝了有很多好处。如果长期喝黑芝麻核桃豆浆，会养胃，让肠胃更有活力，促进消化。很多人经常熬夜或者喝酒，对肝脏的伤害也很大。

黑芝麻核桃豆浆还可以保护你的肝脏，维持肝脏的功能，促进红细胞的生长，大有好处。如果你有很多白发，可以经常吃黑芝麻，因为黑芝麻可以补充身体的黑色素，可以有效的恢复头发，让头发乌黑亮泽。

二、核桃的最佳食用时间

虽然核桃营养丰富，味道鲜美，但是吃核桃还是要选择最合适的时间，这样会让核桃的营养成分更有效，而且不会增加身体的负担。最好在饭前或早上吃核桃，因为核桃含有大量的脂肪，脂肪的含量很高。

所以消化需要足够的消化功能。核桃吃得太晚，会增加肠胃负担，消化功能受损。饭前吃东西可以让你有饱腹感，同时也可以减少吃其他食物，减少热量摄入，让胃更有动力。

核桃不能和柿子一起吃。如果一起吃，很可能引起消化不良，消化不良。因为核桃中有丰富的蛋白质，柿子中有大量的鞣酸，会影响人体对蛋白质的吸收。如果这两种成分混在一起，会引起胃部不良反应，引起肠胃不适。

一、核桃功效

核桃是平时常见的坚果。许多人喜欢吃它，因为它有丰富的营养价值。核桃含有丰富的蛋白质，这是众所周知的。此外，它含有80%以上的饱和脂肪酸，能有效缓解动脉硬化，降低血脂，对老年人非常有益。

核桃是对人体有益的十种食物之一。很多人每天都会吃几个核桃，因为它对人体有保健作用，而且核桃中有很多微量元素和维生素，经常吃可以补充人体的营养。核桃不仅能补肾，还能益肠。多吃核桃可以润肠通便，时间长。

二、核桃不能和什么一起吃

虽然核桃很好吃，对人体有很大的好处，但是有些东西是不能和核桃一起吃的。这些我们一定要注意。首先，核桃不能和浓茶一起吃，因为核桃中含有的微量元素之一是铁，还有大量的蛋白质，但是茶叶中有一种物质叫单宁酸。

如果混在一起，鞣酸会使蛋白质和铁形成不溶性沉淀，沉积在胃里，难以消化，所以吃核桃时不要喝茶。而且核桃不能和香蕉一起吃，因为香蕉和柿子一样，含有大量的鞣酸，一起吃会引起不良反应。

很多含有饱和脂肪酸的食物不宜与核桃同食，如肥猪肉，会引起消化不良。虽然核桃有很多好处，对人体有益，但是吃的时候也要注意搭配，核桃不要吃太多。吃多了容易拉肚子。