为什么有的人怀孕不会臃肿？只要你获得了这些知识

网上有很多关于为什么有的人怀孕不臃肿的问题。只要你获取了知识，也有很多人回答为什么有的人孕期不臃肿。看百科给大家整理一下关于这方面的知识。我们来看看吧！

本文内容列表：1。为什么有的人孕期不肿？

为什么有的人孕期不会水肿

孕期水肿对于孕妈妈来说几乎是不可避免的！据统计，约35%~83%的健康女性在妊娠期间会出现轻度水肿。出现水肿时，一般在孕28周后，很多孕妈妈反映脚肿了，鞋子穿不下了。除.之外

首先我们来了解一下孕期水肿的原因，主要有以下四个原因：

——是内分泌功能改变引起的。

由于怀孕后体内激素的变化，孕妈妈的内分泌功能会发生很大变化，导致肾小管对钠的重吸收增加，钠离子滞留在细胞外，水分不易排出，从而引起水肿。

——是血容量增加引起的。

一般从怀孕第6周开始，孕妈妈的血量会逐渐增加，到第34周达到高峰，一直保持在这个水平，直到产后两周才恢复到孕前水平。血容量增加直接导致组织液增加，水肿就来了。

——由血液成分稀释引起。

血容量增加，血液增加。而血浆中血液成分的增加是多于血细胞的，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也会低于非妊娠期。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。当相对浓度降低时，血流中的水分会更容易渗透到组织液中，从而引起下肢水肿。

——是下肢静脉血流不畅造成的。

随着妊娠的进展，胎儿逐渐增大，骨盆内压力增大，会影响下肢静脉血流，阻碍下肢血液回流心脏。所以在孕晚期，很多孕妈妈都会遇到下肢水肿的情况。

其次，孕妈妈要学会分辨是哪种肿。

胖‘肿’:有的孕妈妈没有孕吐烦恼，家人照顾太多，孕期摄入营养太多，体重一下子增加很多。虽然这种类型的“肿”是由营养过剩引起的，但孕妈妈也不要掉以轻心，因为体重增加过多会大大增加患妊娠高血压和糖尿病的风险，胎儿很可能会变成巨婴，这对胎儿和孕妈妈都没有好处。

生理“肿胀”:这种肿胀在边肖主要是由上述四种原因引起的。通常情况下，孕妈妈早上起床不会有明显的症状。白天长时间站立，晚上减少自己的活动量后，晚上睡觉前水肿的症状会更明显。但这种水肿不会对胎儿造成不良影响，产后会自愈，孕妈妈不必过于担心。

病理性“肿胀”:顾名思义，这种水肿多由疾病引起，如妊娠毒血症、肾脏疾病、心脏病或其他肝脏疾病。病理性水肿的症状一般是全身性水肿，孕妇整体状态会呈病态。如果孕妈妈遇到全身水肿，一定要及时去医院，尽快查明原因，以免对自己和胎儿造成不良影响。

再次，孕妈妈要知道一些“抗肿”对策。

1.保证充足的休息。对于孕妈妈来说，休息是第一位的。休息休息可以帮助孕妈妈减轻身体各器官的负担，帮助静脉回流，缓解水肿症状。

2.知道如何防止水肿。左侧卧可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力；睡觉时把脚垫垫高也能促进下肢血液回流，缓解水肿症状。

泡脚。之前用温水泡脚

4.按摩。按摩是非常有效的放松方式，对帮助浅静脉的血液回流有很大的帮助。如果准妈妈自己按不方便，也可以请老公帮忙，亲密的肢体接触也能增进夫妻间的亲密关系。

5.注意衣着。紧身的衣服更容易造成血液循环不畅，所以在选择衣服的时候，要避免穿太紧身的衣服，尤其是下肢的衣服。上班需要长时间站立或久坐的准妈妈，要选择适合孕妇的袜子和裤子。

6.适量运动必不可少。适当的运动不仅可以促进血液循环，缓解水肿，还可以帮助孕妈妈吸收营养，保持体型。

7.注意你的饮食。盐摄入过多会导致水肿，孕妈妈不宜食用过咸的食物，尤其是腌制食品；营养不良会导致水肿。孕妈妈要尽量保证摄入充足的肉、鱼、虾、蛋、奶、豆类等优质富含蛋白质的食物。多吃蔬果不仅可以排毒利尿，还可以补充膳食纤维，预防便秘，避免便秘引起的腹压增加，通过压迫下腔静脉加重水肿。

以上就是关于为什么有的人怀孕不会臃肿。只要你得到了知识，我们会继续整理关于为什么有的人孕期不臃肿的知识，希望能帮到大家！