为什么怀孕期间肚子很胀气很硬？孕妇胀气怎么办？

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本文列表：1。为什么怀孕期间肚子很胀气很硬？

为什么怀孕期间肚子很胀气很硬？孕妇在怀孕期间比平时虚弱很多。所以一定要注意平时的饮食和生活习惯。为了你的健康和有一个健康的宝宝，你必须遵循建议。因为现在食品添加剂越来越多，我们开始吃的越来越不健康，尤其是孕妇，有些食物会影响宝宝的健康。孕妇胀气怎么办？

1.饮食方面：多喝水，多吃饭，避免胀气。专家认为，发生胀气时，胃已经胀大，如果吃很多食物，会胀大得更厉害。所以一天可以吃6-8顿，不要一下子吃太多。另外，不要因为流质食物容易消化就只吃流质食物，这是大错特错的，因为流质食物对胃来说不容易消化。最好选择维生素含量高的半固体食物，如苹果、梨等。多喝开水可以促进排便。

2.从运动方面：经常散步，经常按摩，促进蠕动。肠道蠕动不好的时候，按摩可以帮助肠道蠕动。从右上腹部开始，顺时针移动到左上腹部，然后按摩到左下腹部。切记不要按摩子宫。子宫位于腹部的中间。有些准妈妈会因为不知道肠胃的位置而按摩子宫，会引起子宫收缩。因此，当孕妇出现出血或子宫收缩时，应立即停止按摩。

孕期胀气对孕妇的影响

叶黄素使肠道蠕动变差。

孕妇胀气最明显的时期通常发生在第一次怀孕，也就是怀孕的前三个月。怀孕后胃酸排泄能力差，胃酸比较高；另外，刚怀孕的时候，也就是从排卵到怀孕这段时间，体内的叶黄素逐渐增多，叶黄素会让肠道的蠕动变差，排泄功能自然会受到影响。这时就会出现胀气和便秘的症状。所以第一次怀孕胀气的主要原因是激素分泌的变化。

进入第二次怀孕后，子宫慢慢扩张，怀孕5个月后会超过肚脐。所有的肠子都会被挤压到胃的上方和左侧，整个空间都会被子宫填满，这样就容易压迫大肠和小肠，蠕动能力也会变差。

34周后，症状逐渐缓解。

孕晚期的胀气和孕早期的胀气不一样，是因为胀气，肠道蠕动不畅，肠道容易胀痛。妊娠晚期，子宫扩张，宝宝开始压迫上腹部，也就是上胃肠道，包括胃和十二指肠。因此，在怀孕第34周(子宫增大的时候)之前，如果吃太多或太油腻的食物，就会出现呕吐和胃痛的症状。但34周到36周，胎儿会逐渐衰退，准妈妈会放心。

孕妇有胀气是很正常的，尤其是怀孕初期，因为孕妇体内的黄体酮增加，使肠胃蠕动减弱，还有就是她们吃的一些食物，比如少吃豆类和淀粉。还要多吃水果蔬菜，促进排便。平时也要做适当的运动，促进肠道蠕动，促进肠胃的消化。

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