排毒蔬菜水果汁健康搭配

排毒蔬菜水果汁健康搭配

  排毒蔬菜水果汁健康搭配，想让自己美丽动人或者身体健康，一定要适时地对身体进行排毒，不用多复杂，只要平时多吃果蔬就行，图方便消化的话做果蔬汁就更好了，今天小编就为大家介绍一些排毒蔬菜水果汁健康搭配。

  排毒蔬菜水果汁健康搭配1

  第一种果蔬汁：苹果加芹菜加蜂蜜。

  我们都知道苹果是非常有营养的一种水果，有一句俗语更是叫做“一天一苹果，医生远离我”，而芹菜则是纤维素含量非常高的一种蔬菜，常吃的话可以防止便秘。同样的，蜂蜜也是我们公认的美容圣品，多喝的话对于我们的皮肤是非常有好处的。

  而把苹果，芹菜，蜂蜜这三种做成果蔬汁的话对促进排出身体的毒素是有很明显的帮助效果的。

  具体做法：

  把苹果洗干净削去皮，把芹菜的菜叶子给切掉，然后再洗干净它的叶柄，然后切成一小块。把苹果还有芹菜全部放进料理机里面然后再加适量的蜂蜜，可以再倒一些白开水进去然后就开始榨汁了。

  每天吃完午饭之后来上这样一杯果蔬汁，身体就可以变得越来越健康了，而且还有瘦身的功效哦！

  第二种果蔬汁：胡萝卜加橙子加薄荷。

  我们都知道经常有人会把薄荷拿来泡水喝，不仅仅是因为薄荷水喝了能够提神，还因为薄荷里面含有某种物质可以抑制我们的食欲，同时还可以帮助促进肠胃的`蠕动，让身体排毒的功能运行得更加的顺畅。

  而胡萝卜和橙子里面含有的丰富维生素也是可以帮助我们排毒的，同时胡萝卜还可以帮助我们的皮肤抗氧化。

  具体做法：

  取用一根新鲜的胡萝卜，把它的外皮削干净，然后再切成小丁。然后再取用一颗新鲜的橙子，把橙子的皮给剥掉之后，取出里面的果肉。

  把薄荷还有橙子和胡萝卜一起放进榨汁机里面，可以加入一些牛奶或者是白开水，榨成汁后就是一杯排毒果蔬汁了。

  排毒蔬菜水果汁健康搭配2

  茄子萝卜汁

  作用：茄子箩卜全是刮脂能人，可合理清热解毒解火，清除肠胃不必要植物油脂与内毒素，是减小肚子的好助手。

  所需原材料：胡萝卜，茄子，纯蜂蜜

  作法：把茄子洗干净，除掉籽与白瓤，胡萝卜削皮，洗干净，与茄子一起放进多功能料理机里，添加适量凉开水，弄成水果汁，随后加入纯蜂蜜就可以食用。

  圆葱西红柿汁

  作用：圆葱西红柿汁带有很多的甲基纤维素，可消除肠胃内毒素与废弃物，可合理提升身体基础代谢，推动人体脂肪的点燃。

  所需原材料：圆葱，西红柿，青柠檬

  作法：把圆葱洗干净，放进食盐水中侵泡十分钟，取下切一小块，西红柿洗干净，切一小块，一起放进果汁机中，添加凉开水，挤进柠檬水，随后弄成水果汁就可以。

  莴笋菠萝蜜柠檬水

  作用：青柠檬与菠萝蜜全是减肥瘦身排脂的食材，菠萝蜜带有很多的水果酵素与化学纤维，可消除肠胃内毒素，推动肠道蠕动，促进消化，减肥瘦身十分的令人震惊。

  所需原材料：菠萝蜜，莴笋，青柠檬，葡萄糖

  作法：把菠萝去皮，切片，莴笋切条，与菠萝蜜放进果汁机中，挤进柠檬水，再放进凉开水、葡萄糖与冰块拌和成水果汁就可以。

  弥猴桃菠萝蜜黄瓜汁

  作用：菠萝蜜与丝瓜都可以合理清除身体内毒素，添加弥猴桃可更强提升身体基础代谢，在清肠排毒排脂的另外也有美容养颜的作用。

  所需原材料：弥猴桃，丝瓜，菠萝蜜，葡萄糖

  作法：把弥猴桃、菠萝蜜和丝瓜削皮，滚刀块，放进榨汁机里，添加葡萄糖和冰块，再放进凉开水一起拌和成水果汁就可以。