瘦脸按摩的方法有哪些

瘦脸按摩的方法有哪些

  瘦脸按摩的方法有哪些？在日常生活中，很多人都会通过一些方法来让自己的脸变小，其中按摩是很常见的，但是按摩是讲究技巧的，下面分享瘦脸按摩的方法有哪些，一起来看下吧。

  瘦脸按摩的方法有哪些1

  1、脸浮肿指压按摩法

  第一步：按摩双眼

  以两只手的拇指指根隆起处按住太阳穴，然后持续10秒钟即可。按压的时候可以稍微向斜上方按，然后朝外侧推移。

  第二步：按摩太阳穴

  双手握拳，然后放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊附近，来回轻轻敲打10次，反复进行可以让脸部线条看上去更纤细。

  第三步：按摩脸颊

  利用食指、无名指、中指轻轻地按摩浮肿的部位，按摩方向应该由下往上，从嘴角的位置，以打圈的方式慢慢按压直到太阳穴位置。

  第四步：发音瘦脸

  用双手按住脸颊，嘴巴张开发出标准的“a、o、e、i、w、u”几个拼音的读音。这样可以运动脸部肌肉，达到紧实肌肉，修饰脸部肌肉线条的目的'，对瘦脸很有帮助。

  2、婴儿肥指压按摩瘦脸方法

  年轻的女生多会有婴儿肥，这样虽然看起来可爱，但是也会给人胖子的不好印象。下面就介绍一种按摩方法，可以紧致面部肌肉，帮你尽早除去婴儿肥。

  第一组动作

  （1）吸气，脸颊鼓起，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼吸放松，重复数次，换另一侧进行。

  （2）只用一边脸笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，涌左手从左嘴角拉升脸部肌肉到脸侧后停住，同时用右手将脸部多余的肌肉轻轻地横向拉升到左侧的太阳穴，保持30秒后放松。

  第二组动作

  （1）将两只手搓热，手指向上，紧贴在额头前面。沿着眼部、脸颊用力向下擦至下颌，连续做10-15次。

  （2）拇指、中指、食指沿着下颌骨向上推至耳垂下，连续做10-15次。

  （3）用掌心揉脸颊、前额、耳朵和下颌部位10-15次。

  注意！每隔动作都要做到位，每天早晚做一次，配合两组动作练习，瘦脸效果更好。

  瘦脸按摩的方法有哪些2

  穴位按摩减肥瘦脸法

  穴位按摩减肥瘦脸原理

  穴位按摩减肥是一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将脂肪分解排出，达到减肥的效果！

  攒竹穴

  位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。

  按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。

  承浆穴

  位置：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。

  承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。《绝望主妇》伊娃朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此！

  按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20次。

  肾俞穴

  位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

  秋冬季体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离！

  按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10秒，再重复这一步骤三次。