哪些水果可以美白

哪些水果可以美白

  女人总是嫌自己不够白，买了一样又一样的化妆护肤品！其实想美白，露出迷人好气色，多吃水果也是可以轻松拥有白皙好肌肤的噢！以下是小编向大家介绍的美白水果，爱美的美眉们快看过来吧！

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  1. 奇异果

  奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。

  其中富含的维他命C和维他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。

  将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的肌肤补充美白能量！

  小贴士：虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。

  2. 柠檬

  柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。

  每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。

  糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦！

  只需用白糖简单腌渍柠檬片，即可。放入冰箱半小时左右，风味更佳~

  3. 苹果

  苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。

  经常食用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。

  苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。纯天然无污染的苹果面膜，帮你拥有美丽肌肤！

  4. 火龙果

  火龙果中富含的维生素C，具有美白皮肤的作用；

  它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。

  火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好的减肥效果。

  午后，来一杯火龙果汁，美白、减肥，一步到位！

  5. 草莓

  草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等，可以增强皮肤的弹性，具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

  搭配火龙果一起食用，美味加倍，美白效果也加倍哦~

  将草莓与橙子一起浸泡在凉白开中，放入几滴蜂蜜和几片薄荷叶，清爽可口，美白效果也是棒棒的呢！

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  番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的.作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

  荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

  樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  番石榴

  番石榴含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质，而番石榴的维生素C可是其他水果的好几倍呢，多吃番石榴，很快的你的肌肤将会变得越来白皙哦。