解决孩子抑郁爸妈应给予支持和聆听

解决孩子抑郁爸妈应给予支持和聆听

  解决孩子抑郁爸妈应给予支持和聆听，如何培养好孩子是很多家长思考的问题，适当减轻孩子的压力是很重要的，提升孩子的抗压能力绝不能通过体罚的方式，家长不能一味地去责骂孩子，下面跟大家分享解决孩子抑郁爸妈应给予支持和聆听。

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  一、爸妈如何解决孩子抑郁?

  1、和孩子讨论它

  爸妈不应该随便看待，而是和孩子公开讨论它。对付抑郁症最好的方式就是说出来。但孩子去旅游或观看电影，告诉他妳的生活，让他有足够的信心和妳分享。

  2、尝试重建情况

  试着重建情况让妳的孩子恢复信心，并且提供反弹的能力。邀请孩子的朋友过来，并且尝试重建过去的时刻，让他可以感到开心。

  3、鼓励社交活动

  鼓励孩子参与社交活动，并且享受，但不要强迫他和朋友或家人，参加任呵愉快的活动。确保妳带他去的地方是他愿意前往的，而不是拖他前往。

  4、要多陪伴孩子

  比平时更多时间陪伴孩子，但是千万不要侵入他的空间，让他保持个人隐私。不要强迫他发觉自己的私人部分。

  5、聆听孩子说话

  当孩子尝试和妳讨论时，试着讨论那些抑郁的'原因并解决问题。建立孩子对妳的信任，不要责备他，倾听他的说话。

  6、支持以及指导

  试着给孩子足够的支持和指导，亲自或是透过专家。除非妳放弃，或是妳确定妳无法帮助他，否则不要找寻心理专家或辅导员。

  7、事先要多防范

  即使妳尝试了所有的方式，孩子的抑郁还是可能是永久的，表现出持续的恶化。在抑郁症影响孩子之前，事先咨询心理专家或顾问，以防止无可救药。

  二、造成孩子抑郁的可能性原因

  1、学校课业问题

  如果妳的孩子经常性的学习较慢，跟不上别人的速度，那么他有可能会对自己的学习结果感到自卑，因此出现焦虑、不安、抑郁的情况。

  2、出现交友问题

  就学阶段的孩子，通常非常重视朋友之间的感情，甚至看的比亲情还重要。所以如果孩子在学校和朋友相处有问题，也有可能会出现抑郁的情况。

  3、遭受欺负霸凌

  有的人会莫名其妙地欺负别人，甚至是霸凌。如果妳的孩子遭遇到霸凌，有可能会导致他出现反常行为，导致抑郁和焦虑。

  4、家庭气氛不和

  除了学校之外，家庭的气氛是否协调、和乐也会影响孩子很多，尤其是单亲家庭，或爸妈经常吵架的家庭。这些事件都可能会造成孩子的情绪问题。

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  第一、学会接纳孩子，给孩子充足的爱

  孩子是父母的缩影，跟什么样的人在一起，就会有什么样的人生，同样的，明智的父母培养出来的孩子更容易处理一些问题。学会接纳指父母要学会真正的了解孩子，从孩子的一些外在表现，到内心知道孩子这样做是出于何种需求，是想要引人注意，还是想增加父母对他的陪伴等等都是接纳的表现。

  第二、放下与别的家长攀比的功利心，学会对孩子认可和尊重

  很多上学的孩子抑郁的来源大部分其实是因为学习，特别是每次孩子考试成绩出来之后，激动的反倒不是孩子，而是父母，特别是周末如果家长们互相碰上，讨论的话题永远离不开学习，同样也离不开“别人家的孩子”，当提到自家的孩子的时候家长只有打压的话语。

  长期的精神打压会给孩子造成自己做什么都不好的错觉，孩子就会自我否定，慢慢地怀疑自己生存的意义，最终陷入抑郁的死循环，所以，父母要学会鼓励孩子，多给孩子正面的强化和激励，孩子有了目标和动力就会更有信息继续学习。

  第三、父母要学会倾听孩子的想法，亲子之间要有良好的沟通

  爸爸妈妈要倾听孩子的心声，了解孩子；一起也要向孩子说心里话，让孩子了解爸爸妈妈的良苦用心。假如你是常常冲击孩子的否定型爸爸妈妈，对孩子抱有过高期望的抱负型爸爸妈妈等，一定要开端学习和改动自己，别再给孩子形成过高的心思担负。

  总之，父母是孩子的安全感根据地，自信心的源头，只有父母能充分认识到抑郁焦虑的重要性，孩子才会有信心去战胜抑郁焦虑！