关于保养牙齿有哪些常见误区

关于保养牙齿有哪些常见误区

  关于保养牙齿有哪些常见误区，生活中牙对我们是特别重要的，很多人都希望自己有一口洁白的牙齿，所以，就需要好好的保养我们的牙齿，那么，关于保养牙齿有哪些常见误区呢？下面一起来看看吧。

  关于保养牙齿有哪些常见误区1

  1、睡前不刷牙。

  相对于白天而言，人在夜间分泌的唾液较少，牙齿上的污垢得不到及时的“冲刷”，食物残渣就会藏在牙齿的间隙中。睡前若是不刷牙，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。

  2、用嘴呼吸。

  长期习惯用嘴巴呼吸的人，在呼吸的过程中会损失更多唾液，减少了对牙齿的保护，从而增加患龋齿的几率。

  3、横着刷牙。

  刷牙时若只让牙刷做单调的水平运动，会磨损珐琅质。因此，最好让牙刷做轻柔的圆圈运动。如果刷牙用力过猛，可能导致牙龈萎缩，牙齿因此对冷热更敏感。

  4、频繁抽烟

  吸烟时，含有大量有害化学产物的烟雾要通过口腔吸人肺内，可促使菌斑的形成、牙石的堆积。并在牙面上形成棕色柏油样沉积物，不仅会引起口臭，对人们的社交活动造成困扰，并且逐渐会使牙齿变黄或变黑，影响牙齿的美观。吸烟还可抑制免疫功能，使口腔的局部抵抗力大大降低，容易引起牙周炎的'发生。

  关于保养牙齿有哪些常见误区2

  误区一、不把牙龈出血肿痛当回事

  其实许多人特别是成年人和老人，再遇到自己牙龈肿痛或者牙龈出血的时候，都觉的没什么大事，吃几片去火的药就好了，就算自己的牙齿开始松动，也是觉得自己年纪大了而已。但是像牙龈出血这些问题根本不容小觑，因为它有可能就是牙周疾病的早期症状！如果这样长期下去的话可能会造成牙龈萎缩，还是要尽快找医生看。

  误区二、洗牙会牙齿松动

  现在也有许多人会去洗牙，洗牙的真正目的其实在于清理我们牙齿中聚集的污垢以及牙结石，因为我们日常自己刷牙的话很难把这些脏东西剔除干净。其实洗牙之后牙齿松动了是很正常的，因为洗牙的时候把你的牙结石都清洗干净了，牙结石并没有什么好处，所以洗牙是很有必要的。

  误区三、刷牙要时间久和用力

  许多人认为刷牙的时候只要用力刷，并且刷牙的时间越久牙齿就越干净，其实这是一种非常不对的做法，因为越是用劲刷的越久，可能会对你的牙龈造成一定的伤害，会造成牙龈出血，时间长了会严重影响你的牙齿健康，一般刷够两分钟就足够了。

  误区四、牙齿不好和遗传有关

  也可以听到身边有人说，自己的牙齿长得不好看，或者牙齿有什么疾病，都是因为自己的父母也没有一口好牙，虽然基因对于牙齿是有一定的影响，但是并不是决定因素，所以还是不要觉得自己的牙齿长得东倒西歪的，就是遗传的原因，及早的矫正牙齿只会对自己有好处的。

  关于保养牙齿有哪些常见误区3

  误区一，买大头牙刷，刷牙采用拉锯式横向刷，这样刷牙容易造成牙龈受损。还有人采用的直上直下刷牙也不正确。正确的方法是将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，用轻柔的压力做前后方向短距离的水平颤动十来次，牙刷向牙冠方向转动清拂牙面。

  误区二，早上起床刷牙，晚上睡觉之前不刷牙，白天进食后留在牙缝里的食物残渣，牙缝牙沟就是细菌繁殖的温床。由于夜间口腔咀嚼，语言活动停止，唾液分泌大大减少，口腔自洁功能减弱，有利于细菌大肆繁殖，腐蚀牙齿。

  误区三，刷牙一分钟就可以了。其实刷牙时间太短了，做不到每个牙齿都面面俱到，这样肯定达不到清洁牙齿的目的，刷牙时间最好在3分钟以上。

  误区四，牙刷使用时间过长，放置是刷头向下。牙刷最好两三个月换一次，刷头向上放在杯中，而且对牙刷的护理也很重要，建议每周用双氧水浸泡一下牙刷，可以有效杀灭牙刷中的厌氧菌。

  误区五，超级爱干净，无论吃了什么都要立即刷牙。人在进食后，会有大量酸性物质附着在牙齿上，会使牙齿表面牙釉质软化，立即刷牙会损伤牙齿，建议进食一个小时后再刷牙。