暴饮暴食的案例

暴饮暴食的案例

  暴饮暴食的案例，很多人减肥会选择通过节食，但是如果一直持续过量饮食的话就会容易出现暴饮暴食的情况发生，这样是非常的危险和不健康的，以下为大家分享暴饮暴食的案例。

  暴饮暴食的案例1

  案例简述：

  来访者，女，26岁，硕士研究生，非常瘦的一个女孩，1.65米的身材，体重只有九十多斤。有时断时续暴饮暴食症近六年，近一个月特别严重，已经出现浮肿、晕眩、绝望、烦躁等症状，感觉自己的问题特别严重，有一种无法逃脱的恐惧。

  咨询经过：

  第一次咨询，收集信息，建立关系，发现个案是因为六年前体重有点超标大概128斤，害怕肥胖开始自己严格控制饮食，吃低热量的食物，尽量少食，体重降到大概105斤，偶尔一次买零食，感觉吃起来特别开心特别享受，直到吃到吃不下为

  同时有一种自责和内疚，害怕肥胖，于是到卫生间把手伸进喉咙呕吐，感觉舒服多了。后来隔一个月或者几个月就会出现一次暴饮暴食，吃了以后害怕肥胖尽心催吐。研究生三年感觉特别无聊，整天呆在宿舍里，熬日子，这种情况更加严重。

  最近一个月情况特别严重，几乎天天如此，感觉就要崩溃了。经过和个案沟通，说明了心理咨询的性质、收费，规划了疗程，大概需要两到三个疗程，5-15次，然后进行了催眠体验。布置家庭作业，记录自己每一天的正面积极的变化。

  第二次咨询，让个案用纸和笔一起分析探讨问题的发生、经过和心理变化，一起总结可能出现暴饮暴食情况的原因并打分，发现原因主要有八种：

  1、想吃，4分；

  2、胃不舒服，想通过吃然后催吐缓解，9分；

  3、感觉有压力，7分；

  4、烦，7分；5、无聊，7分；

  6、焦虑，7分；

  7、心理暗示，遇到聚餐就暗示自己吃了以后肯定会吐，10分；8、自暴自弃，8分。

  一起探讨应对的办法：

  1、少吃；

  2、运动；

  3、看书；

  4、玩手机；

  5、不想这个问题。

  布置作业：

  1、记录自己每天有改善的微小变化；

  2、当有想吃的想法的时候，给自己暗示：少吃会让自己更健康，更开心，更漂亮。

  3、不断为自己加油！相信自己可以治好，相信老师的水平。

  经验感想：

  感觉催眠治疗和认知分析结合效果比较好。弄清楚了问题的循环模式，想办法打破这种模式，针对问题的原因，逐个解决，效果比较好。愿意继续咨询下去，首先让自己的暴饮暴食状况有所改善，然后逐渐消除背后的心理因素，知道彻底解决

  暴饮暴食的案例2

  暴饮暴食有哪些危害

  1、暴饮暴食很容易伤害我们的肠胃，造成各种肠胃疾病。因为当我们吃太饱的时候，我们的肠胃就会承担比平时多几倍的压力，如此一来就会加重肠胃的负担、减弱肠胃蠕动，使食物并不够完全被肠胃消化吸收，从导致消化不良。

  2、暴饮暴食会影响我们的精神，造成疲劳的情况。当我们进食了太多东西的时候，我们的大部分的血液就会聚集到肠胃上面帮助消化食物。这样一来，我们的大脑就不能够有充足的血液供给，因此出现疲劳感。

  3、暴饮暴食会引起胆囊疾病。因为大量的饮酒及进食会让肝胆超负荷运转，肝细胞的代谢速度快，胆汁分泌增加，从而造成肝功能受到损害，诱发胆囊疾病。

  4、暴饮暴食还会增加我们身体换癌症的概率。当我们进食大量的食物，我们身体中抵抗癌细胞因子活动就会被迫降低，那么这样一来，身体的抗癌能力就会减弱，这样就会增加换癌症的概率。

  5、暴饮暴食对肌肤的伤害，因为大量进食之后，体内就会淤积大量的毒素，如果排毒不好，肠内环境恶化，人体就举产生大量的酸性物质，这种特质就会加速机能老化，此外，残留的毒素还会进入血液当中，并随着血液流动扩散至体内各处，引起皮肤一些症状。

  6、暴饮暴食引发肥胖症。长期的暴饮暴食会直接导致肥胖，现在的人都比较喜欢吃高蛋白的食物，这类食物就会很难消化，那么多余的.脂肪还在体内，从而导致肥胖症。

  7、暴饮暴食容易引发老年痴呆。如果长期吃得太饱，等到了中老年的时候就会患老年痴呆的可能性比较大，有很多老年痴呆的病人，在青年的时候都出现长期饱食习惯。

  暴饮暴食的案例3

  如何阻止自己暴饮暴食？

  1、使用小碗来进食

  使用小碗筷来食用的话，可以帮助调节饮食量。料理的材料方面尽量可以切得大块一些，因为在视觉上你可以感受到材料都好大块，感觉光看就饱了，而且另一方面还可以减少材料被油和盐分吸收。

  2、少油炒菜

  料理的时候，不要先用油来炒，而用大火和少量的水来炒，最后再倒入一点的油炒出味道。可以的话，油方面可以选择健康的油像是橄榄油和葡萄籽油等。这些健康自然的油比普通的食用油还来得更多益处。

  3、使用低热量的食材

  用低卡路里的食材可以帮助改变过量饮食的习惯，可以用菇类来代替肉类，保留料理的风味，减少不必要的动物脂肪。如果在料理油腻食物的话，可以添加洋葱，洋葱越熟甜味越多，这样就可以减少甜味剂的使用。

  4、一定要吃早餐

  很多人都不喜欢吃早餐，睡到差不多中午12点，起床后把早餐和午餐都一起搞定。这样午餐就会多吃很多，慢慢就会有暴饮暴食的习惯，早餐是为了防止上午吃零食或中午暴饮暴食的好习惯，一日三餐必须要按规律地吃。

  5、一定要摄取足够的水分和纤维质

  如果喝水不足，也会产生暴饮暴食的倾向，一天至少要分次摄取7-8杯的水。还有必须摄取水分含量高的蔬菜和水果，这样有助于补充不足的水分。至于膳食纤维可以选择豆类、坚果和苹果等纤维质含量高的食物，这样有预防暴饮暴食。

  早餐吃得好，中午吃得饱，晚餐吃得少，一天三餐是少不了的。根据以上的食用方法，来摆脱掉暴饮暴食的生活吧！