怎样选择DHA营养品

怎样选择DHA营养品

  怎样选择DHA营养品，DHA是人体所需的一种重要的多不饱和脂肪酸，DHA对胎儿的智力和视力发育都有很大的促进作用，另外对孕妇也有相应的功效。下面小编就来教大家怎样选择DHA营养品。

  怎样选择DHA营养品1

  1、注意产品的'DHA的含量。

  选用DHA含量高的产品。

  2、选择国产品更合适和实惠。

  目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品，产品均含有DHA和EPA（另一种Ω3不饱和脂肪酸），孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以国产的DHA营养品含DHA多，而EPA低。因此对孕妇来说，选择国产品比进口产品更合适和实惠。

  3、可以选择a-亚麻酸营养品。

  a-亚麻酸营养品也是补充DHA的良好来源，而且安全无任何副作用。

  怎样选择DHA营养品2

  DHA的作用

  1、促进胎儿大脑发育

  在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

  2、促进视网膜光感细胞的成熟

  DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

  3、增进大脑细胞发育

  在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

  4、减少产后抑郁

  研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很强烈，被专门术语称为“产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。