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在我们的生活中有的时候我们会感到压抑和紧张，如何放松自己就成了我们每个人想要了解的事情。接下来小编整理了怎样才能放松心情的相关内容，文章希望大家喜欢！
深呼吸。
我们感到心情紧张的时候，深深地呼吸一口气就会感到紧张的情绪缓解了许多。
做运动。
做运动是以毒攻毒，是消除紧张，缓解压力很不错的选择。
说话聊天。
说话聊天可以转移我们的注意力，为某事紧张和压抑的心情自然而然会忘却。
吃美食。
吃也是种发泄，发泄完了紧张还是压抑都统统的见鬼去了。
看喜剧。
心情不好的'时候看看喜剧会把自己自然而然地带到那种轻松而舒服的环境中去。
到户外走走，呼吸新鲜空气。
多呼吸新鲜空气不仅对身体健康有好处，而且和大自然的亲密接触，会让我们感到任何的事情都不是事情，任何的问题都不是问题。
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