自制易吸收的宝宝辅食

自制易吸收的宝宝辅食

  当宝宝已经六个月大的时候，妈妈们已经要开始给宝宝们准备添加辅食了，所以小编今天为各位宝妈准备了自制易吸收的宝宝辅食，一起来看看吧。

  辅食制作原则

  1、制作辅食最好使用专用厨具，如刀、菜板、锅具等应和大人的区分

  2、要做到无菌，对于容易滋生细菌的食物要高温处理；3、盛装食物的餐具要高温消毒；

  4、少盐或者不加盐；

  5、做成泥状，越细腻越好；

  6、蔬果汁宜当天做当天食用。

  食材选择原则

  1、新鲜成熟的应季蔬果最佳；

  2、肉制品要新鲜；

  3、刚添加辅食时，容易引发过敏的食材尽量不选择，如海鲜、蛋清、坚果等；4、制作蔬果汁的.食材味道越淡越好。

  辅食喂养原则

  1、4-6个月添加强化铁的米粉；

  2、待宝宝适应米粉后加果蔬泥、肉泥；

  3、8个月左右加蛋黄，12个月后加蛋清。

  如何自制辅食？

  蔬菜泥 先把绿叶菜洗净；整根放入消过毒的蒸锅中，待菜叶由翠绿变深绿取出；放在专属案板上剁成泥，和米粉拌在一起即可。

  鸡肉泥 将鸡肉洗净剁碎，放在蒸锅中蒸熟；若肉粒较大，用勺子进行二次碾压即可。

  如果觉得以上步骤比较难记，买一台辅食机是一定需要啦！还要提醒各位宝爸宝妈，尽量不要过早给宝宝增加果蔬汁，最好的饮品为白水，过多摄入有味道的水会刺激宝宝的味觉，从而对白水或者味道较轻的食物产生排斥。

  一、紫薯米粉泥

  食材：紫薯160g，冲调好的宝宝米粉30g。

  工具：蒸烤箱、料理机。

  步骤：紫薯去皮切小块，放入蒸烤箱，使用纯蒸功能，100℃蒸大约15~20分钟至软糯；将紫薯放入料理杯搅打均匀，再将已经冲调好的宝宝米粉糊加入混合均匀即可。

  二、南瓜山药糊

  食材：南瓜120g、铁棍山药90g、牛奶40g。

  工具：蒸烤箱、料理机。

  步骤：南瓜去皮切块，山药洗净切段，放入蒸烤箱，使用纯蒸功能，100℃蒸大约15~20分钟至软糯；取出南瓜，山药去皮，放入料理杯中搅打均匀；加入牛奶或婴儿奶粉混合成糊状即可。