5款美白食谱

5款美白食谱

  5款美白食谱，美白祛斑是很多MM想要实现的目标，美白祛斑除了可以选择一些卓有成效的美白产品外，美白祛斑还可以通过享受美食来达成。那么现在分享5款美白食谱！

  5款美白食谱1

  祛斑美白食谱之一、罗汉果煲鸡汤

  要准备的材料是罗汉果2个，母鸡1只，绍酒10克，适量的姜葱和味精以及盐。首先把鸡宰杀后，去毛、内脏及爪;而姜则切好片，葱切段。把鸡肉、罗汉果、姜、葱、绍酒放入煲内，加水2500毫升，等到快煮熟的时候再放入盐和味精，尽量煮的时间久一点。

  祛斑美白食谱之二、冰糖芝麻银耳羹

  先准备好材料，黑芝麻30克，银耳和冰糖各20克，黑芝麻去杂质再炒香;银耳用温水浸透，去掉蒂头撕成片;冰糖打碎成屑。然后把冰糖、银耳、黑芝麻同放入炖锅内，加清水500毫升，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，就可以食用啦!

  祛斑美白食谱之三、桂花银耳炖雪蛤

  材料是桂花、银耳冰糖各20克，10克的`雪蛤，首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时，去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了。

  祛斑美白食谱之四、白芷冰糖饮

  先最准备工作：把白芷浸泡一夜，要做的时候再拿出来切成薄片;把冰糖打碎，将白芷和冰糖同放炖锅内，加入500毫升的清水，用大火烧沸，再用文火炖30分钟左右就ok了。

  祛斑美白食谱之五、桂花枸杞粥

  材料是：枸杞和桂花10克，大米100克，15克的白糖，首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净;然后枸杞去掉果柄和杂质并洗干净，最后把桂花、枸杞子和大米一起放在锅内，加入适量的水，用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟，要吃的时候再加入白糖，味道更鲜美噢!

  5款美白食谱2

  一、牛奶蛋白羹——美白淡斑

  做法：将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

  功效：此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。美味又有营养的两款淡斑食谱，希望早日除掉你脸上的斑斑点点。

  二、山药枸杞粥——除色斑

  做法：

  1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

  2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

  3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

  药膳功效：补血养颜，消除色斑。

  三、什锦水果羹——解暑祛斑

  做法：

  1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

  2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

  药膳功效：解暑消烦，美白去斑。 美白祛斑一直是女人热议的话题，护肤产品不知道用了多少种，可最后都以无效收场，其实要美白祛斑不必花费太多金钱的，通过食疗美容才是最好的选择。

  四、薏仁莲子粥——美白除雀斑

  做法：

  1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

  2.锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

  药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  五、西芹牛肉羹——美白去斑

  做法：

  1.将西芹洗净，切成细丁状待用。

  2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

  药膳功效：美白去斑。