洗澡要怎么洗才算干净

洗澡要怎么洗才算干净

  洗澡要怎么洗才算干净，身体是否健康，和我们的日常生活密切相关。我们每天在都要与外界接触，身上沾染灰尘、汗水是不可避免，下面给大家分享洗澡要怎么洗才算干净。

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  第一步，洗头，首先将头发清洗干净，这里一定不能急，很多洗发水产品说去屑、止痒等号称的洗发水，为什么男人们使用之后感觉效果不是很好？就是因为男人们洗头都是一次过，几分钟不到就洗好了，这里小子以前就是这样，随便洗洗就不理会了，使用导致每天都感觉很不舒服，所以后面洗头都是慢慢的洗，顺带自己给自己按按头部。

  在洗头的时候一定要将耳朵也洗干净哦，特别是耳朵后面上面，这些地方很多人不注意，其实很多污垢的。有手指甲的人可以自己刮下耳朵后面的皮肤，就能明显的发现很多污垢。

  第二步，首先洗澡，先由上至下清洗，洗脸，使用洗面奶洗干净脸蛋在这里一般人都是将洗面奶倒在手心上，搓几下有泡泡了再往脸上搓洗。这里小子就介绍使用专门的洗脸刷，品牌的洗脸刷拥有超柔软细毛能够在不添加刺激性化学物质的情况下彻底清洁你的肌肤。

  这里屌丝们注意了，洗脸是走向“高富帅”中的帅的第一步，也是最主要的环节，在当下空气污染，工作坏境在脸上残留物，附着在皮肤上很难清洗干净，所以长期以来就会导致问题越来越多，暗疮、痘痘、黑斑等等的皮肤问题，所以使用洗面奶等洗脸，好好洗干净脸蛋。这个是第一步。

  第三步，好好清洗脖子以下，肚挤眼以上的上半身，如果经常穿戴领带的人，一定要注意清洗脖子，因为整天戴着领带导致很多汗，所以要多注意清洗脖子部位，以及腋下重点位置，使用沐浴露好的搓洗，特别是夏天。手臂上的各个关节处，除了刚刚说的这些地方，还有个经常洗不到的部位，就是背部了，在洗澡的时候很多人使用沐浴球，手套式的以及长长的沐浴球，可以搓洗背部，这里小子介绍个搓洗背部专用的清洁刷，可以清洁背部的刷子，很舒服很好用。

  第四步，就是肚挤眼以下的了。这里就特别说明了，生殖器官、屁股。都要注意清洗干净来，这些地方的卫生很重要。大腿使用手套式的搓洗球，慢慢清洗。大腿和小腿处都要仔细清洗，清洗不干净的。有手指甲的自己刮一刮皮肤就知道是否有很多污垢没洗干净了。洗脚，一定要注意洗脚趾，脚底，这些地方污垢最多，脚底就死皮多。

  第五步，洗澡都是用各种搓洗工具，清洗剂，在洗好了之后清洁好这些工具，放置好，还有将身体彻底的使用清水冲洗一遍，当你仔细的这样洗了一遍之后，你会发现原来洗澡的时候只用了10分钟的洗澡时间，最后变成了半小时，甚至是一小时了。所以别怪女人洗澡很慢，是因为女人洗澡都比较注意细节，而我们男人洗澡都简简单单的冲洗而已。这就是因为时间的长短说明一个人是否能好好洗干净身体，是否有多余的时间胡思乱想。

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  1、首先我们洗澡的周期不能太长，冬天2到3天洗一次澡、夏天一天至少洗一次吧，这样能够有效的去除身上的气味和皮肤的排泄物。

  2、我们要选这一款适合自己的.沐浴露。好的沐浴露能够让自己洗澡的时候舒适而且清洁更加有效。

  3、选择一个好的洗澡用具也能让洗澡效率更好哟，洗澡的时候不要只用手，那样不仅很慢而且效率也不好。可以选择一些沐浴球，刷子等洗澡用具哟。

  4、洗澡钱用温水把全身打湿一遍，然后用沐浴露或者香皂给全身揉出泡泡，然后可以用洗澡用具清理身上的的污垢。

  5、洗澡的时候要先把上身给清理干净过后再清理下身。腋窝和私处要好好清洗，可以用专用的洗剂洗。

  6、后背要用刷子或者沐浴球清洗，用手很费力而且也洗不干净哟。

  7、洗澡过后要换上新的内衣的哟，打打香水什么的，让自己清爽。

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  洗脚

  “百病从寒起，寒从脚下生。”随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

  正确泡脚方法

  一、选对泡脚桶

  "泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 正确的选择是，买一个比较深的木桶，选择木桶一是比较容易保温，二是贴近自然。

  二、控制好时间

  泡脚时间宜10-30分钟。时间太短，没有效果。时间太长水温变凉，同样效果不佳，还容易感染风凉，另外过长的时间也会增加心脏的负担。

  三、控制好温度

  水温不要太热，以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

  四、确认泡脚效果

  怎样算是泡好脚了呢?后背感觉有点潮，或者额头出汗了。千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。

  洗腋下

  举手投足时的尴尬，不仅仅来自于腋毛，还有腋窝的皮肤。即使去除腋毛，腋下的皮肤还是黑黑暗暗的，与白皙的身体皮肤很不协调，经常搓洗腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。

  正确的清洗方法

  一、柔软角质深层清洁

  用柔和的面部磨砂产品轻柔按摩腋下肌肤，磨砂颗粒尽量选择圆球的柔珠颗粒。也可以取一点海盐或粗盐，蘸湿后抓一点到腋下，搓约3分钟洗掉。

  二、简单美白

  平日里纸质的美白面膜敷后，美容液尚多，扔掉可惜。试试将敷过的美白面膜在腋下简单敷3分钟!，滋润同时美白腋下的皮肤。切勿长时间敷，有可能导致腋下肌肤敏感。

  三、止汗产品能减少暗沉速率

  准备一瓶止汗喷雾或者止汗走珠吧!因为汗水同样是导致腋下肤色黑黑的原因，每天喷一些止汗类产品，降低腋下暗沉的速率，同时也避免腋下散发异味的尴尬。

  洗耳朵

  耳朵并不是单独的孤立的听觉器官,而是一个小整体,它和经络脏腑有密切的联系。通过按压耳穴可调节人体脏腑的生理功能。刺激耳部的淋巴管、血管、神经等组合在一起的神经道路,它通过神经丛、脊髓和大脑以后,又以神经的形式走向内脏器官,能达到改善器官功能作用。

  正确护理方法

  一、日常注意外耳清洁

  每天洗脸时多注意洗洗耳朵周围。每天洗脸的时候洗洗耳朵背后，因为耳朵外耳部分没人注意，经常会残留很多污垢在上面，会容易引起耳鸣、耳闷、急性外耳道炎等。

  二、洗澡、游泳耳朵进水要及时清理

  在洗澡、洗头、游泳时要注意耳朵的防水，总会不小心导致耳朵里进水，如果是不干净的水，一定要注意及时清理干净，不然很容易引起发炎。

  三、尽量少掏耳朵

  千万不要用尖锐的工具掏耳朵。经常使用耳机听歌，或听其他东西，耳朵容易产生耳屎，偶尔伴随着痒，经常掏耳朵是会上瘾的，为了耳朵的健康，尽量少掏耳朵。