泡脚有哪些好处呢

泡脚有哪些好处呢

  泡脚有哪些好处呢，随着经济的发展，越来越多的人都喜欢泡脚的，泡脚对我们的身体是有好处的，而且泡脚也是一件很舒服的事情，小编和大家一起来看看泡脚有哪些好处呢的相关资料，一起来看看吧。

  泡脚有哪些好处呢1  大家知道泡脚对身体有什么好处吗?祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位。冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。

  按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

  泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外，泡脚还可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

  不过，要注意的是，泡脚的水温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。需要的话，可以在温水中加入2大匙盐巴，因为盐有消炎杀菌、通大便的效果。还有就是，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

  泡脚有哪些好处呢2  1、促进血液循环

  中医看来，脚是离心脏最远的身体部位，并且因为脚在身体的最下面，所以负担最重，古人说脚是人体的第二心脏，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

  2、刺激足部的穴位、反射区和经络

  在脚部按摩可以反应脚部穴位所对应的肝脏有没有问题，在做足疗的时候，当按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。

  3、辅助治疗疾病

  在古代中医就非常重视脚部的保养，并且会用足疗来防病治病。有句古话是这样说的，富人吃补药，穷人泡泡脚，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。

  4、改善睡眠，消除失眠症

  坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

  泡脚有哪些好处呢3  有人说在泡脚的时候发现自己的脚会肿起来这是因为什么原因？怎么会这样呢？泡脚本身是一件有益于身体健康的事情，身体上怎么还会有不良的反应呢？下面来解答一下。首先来说我们泡脚的时间都是晚上，在这个时候忙碌了一天身体大概是最疲劳的时候，忙碌一天，有些上班族可能在工作的地方做了一天这时候说不定整个下半身都有些充血，有的人在外奔波一天，腿脚微肿也是正常的现象。

  而热水泡脚把人放在了最放松的时候，再加上水本身的温度，自然可以起到一个活血的'作用，身体中的血液的流通会让很多部位得到相应的放松，然而脚是最直接的热源接触地，自然也是会有反映的。这就是很多人在泡完脚之后发现脚部很红而且会有一些浮肿的原因了。不过也不用着急这些都是正常现象，还能说明你把脚泡透了，身体中的寒气也被排解掉了不少。这对身体的帮助是极大的。

  所以天天泡脚是对身体有好处的而且，不会给身体带来任何不好的影响。对于这个比较好的生活习惯，大家开开的学习起来吧！特别是在冬天哦。冬天里泡脚的驱寒功效是很明显的。对于体寒的小伙伴们，抓住时机，说不定可以改善一下身体哦。学生党们还有上班族每天不要怕麻烦，就当是给自己一个放松的时间，每天晚上好好的泡个脚休息一下。为明天的活力满满做准备，有一个好的睡眠，给大脑一个最好的休息，高质量的睡眠是这个好的生活习惯可以给你的。