春季抗皱养颜食谱有哪些

春季抗皱养颜食谱有哪些

  春季抗皱养颜食谱有哪些，皱纹一直是很多人女性朋友的困扰，岁月不饶人，随着时间流逝，脸上难免不断爬上小皱纹，这对女性来说可是很大的打击。那么现在分享春季抗皱养颜食谱有哪些！

  春季抗皱养颜食谱有哪些1

  燕窝冰糖粥

  燕窝有润泽皮肤，补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

  龙莲鸡蛋汤

  龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只，生姜两片，枣四枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟去壳，莲子肉去心保留红棕色莲子衣，生姜两片去皮，枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放人食材，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。可宁心安神，养血润肤。

  百合红枣银杏羹

  百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗净切薄片，白果去壳用水浸去外层薄膜，红枣去核，生姜去皮切片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，放入盐少许，盛出即食。有补血养阴，滋润养颜，润肺益气，止喘，涩精的功效。

  春季抗皱养颜食谱有哪些2

  一、鲜菇红枣鸡汤

  原料：土鸡半只，鸡油菌500g，红枣6颗，枸杞15颗，姜1块。

  做法：

  1、鸡斩块后，洗净沥干，生姜切片。锅中放1勺油，轻晃锅体，使油均匀分布(目的是防粘锅)，下入鸡块和姜片，翻炒5分钟。

  2、鸡肉炒香后，往炒锅里加入开水，水量没过鸡肉，煮开后倒入汤煲内，中火煲。

  3、将鸡油菌去蒂，洗净，备用。

  4、1小时后，下入鸡油菌和红枣，继续煲15分钟。

  5、15分钟后，加入枸杞和盐，继续煲一刻钟即可。

  功效：抗皱、美容养颜。

  二、干果山药泥

  材料：鲜山药或马铃薯500克，桃仁、山楂、红枣、青梅、蜂蜜各适量。

  制法：

  1、将鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥。

  2、再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜即可。

  功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。面容多皱纹的.女性不妨试一试。

  三、栗子炖白菜

  原料：生栗子200克，白菜条200克，鸭汤适量。

  制法：

  1、将生栗子200克，去壳，切成两半。

  2、用鸭汤适量将生栗子煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡即可。

  功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

  四、黄豆猪蹄煲

  材料：猪蹄500克，黄豆浸泡好1小碗，姜1块，八角2粒，桂皮1小块，冰糖50克，盐3勺，料酒5勺，老抽2勺。

  1、黄豆提前1天浸泡，猪蹄切块用清水洗净，多洗几次。

  2、猪蹄冷水下锅，煮沸开水3分钟。

  3、之后猪蹄捞起并洗净浮末，沥干水分。

  4、热锅下冷油，待油温六成热倒入冰糖炒糖色。

  5、待冰糖融化，倒入猪蹄迅速翻炒，让猪蹄都裹上冰糖。

  6、倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。

  7、放入姜和八角、桂皮翻炒。

  8、把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅，倒入清水没过猪蹄，倒入3勺盐，5勺料酒，放入黄豆。

  9、盖好高压锅盖子，大火煮到上气转小火半小时即可。

  功效：猪蹄富含胶原蛋白，有抗皱功效，是非常好的美容营养食品。