女人美白排毒的食谱详解

女人美白排毒的食谱详解

  女人美白排毒的食谱

  小米桂圆粥

  食材：小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g。

  做法：备食材，小米淘洗干净，桂圆肉和枸杞洗净，锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅，加入桂圆煮5分钟，加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右，煮好的小米粥很香，营养好喝，喜欢可以加红糖哦。

  绿豆金银花汤

  食材：绿豆100g、金银花20g、水适量。

  做法：，绿豆清水洗净，浸泡半个小时30金银花洗净，冷水浸泡15分钟，将泡好的`绿豆放在火上，大火加热，大火煮5分钟，倒入浸泡好的金银花，中火煮5分钟后取汤饮用。

  红豆汤

  食材：红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。

  做法：备好红豆100克。将红豆清洗干净，加水800毫升。启动电高压锅相应档位。解压后，开盖加糖。，搅拌均匀。盛到碗中享用。

  拍青瓜

  食材：青瓜400g、辣子油适量、盐适量、白砂糖1勺、味极鲜1勺、蒜子5瓣、陈醋1勺、香油少许。

  做法：青瓜一根洗干净。用刀把它拍碎、切成小段、然后加入蒜末，放入适量的盐与糖，加入适量的味极鲜，再来上些陈醋，加入一些芝麻油增增香，再来上点辣子油，这下可够味啦。