宝宝便秘的解决方法有哪些

宝宝便秘的解决方法有哪些

  宝宝便秘的解决方法有哪些？宝宝便秘有的是因为功能性肠病引起，有的则是心理原因等，一旦便秘不但难受而且影响宝宝健康，要及时调理，下面讲讲宝宝便秘的解决方法有哪些。

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  宝宝为什么会便秘呢？是什么原因导致的呢？

  由于粪便在肠道停留过久，结肠会吸收掉过多水分，使大便干结，很难通过肠道排出体外。在排便较困难时，孩子更不愿意自觉排便，导致恶性循环，加重便秘。

  导致儿童便秘的常见原因有，纤维素食物不足，药物因素，未养成及时排便的习惯，特殊疾病和功能性肠病。

  食物中的纤维素能够帮助软化粪便，促进肠道蠕动，低纤维饮食是便秘的常见原因，正处于生长发育阶段的孩子很容易偏食、挑食，导致膳食纤维摄入不足。止痛药、含钙的抗酸药物、抗胆碱药物均可以引起便秘。

  此外，很多儿童便秘是由不及时排便引起的，有些孩子可能不习惯使用公共厕所；或者玩心过重，不愿中断游戏；或排便时注意力发生转移，分散了排便欲望；

  或者不适应如厕训练，会有意识的抑制排便冲动，导致粪便在肠道滞留，久而久之，引起便秘。

  母乳喂养的孩子很少便秘，如果母乳喂养的宝宝便秘则要考虑其他原因。有些孩子的便秘是由功能性肠病引起，多出现在以下这些时期，在母乳喂养向配方奶喂养或添加固体辅食的.时候；

  小婴儿开始如厕训练或开始尝试控制自主排便的时候；或者开始上学时害怕使用公共厕所而不能及时排便。

  宝宝便秘怎么解决？

  1、多吃一些粗纤维蔬菜。

  比如芹菜泥之类的，宝宝吃了能增强胃肠蠕动，有助于大便的正常排出。

  2、在两餐之间吃适量的苹果。

  生苹果有通便的作用，给宝宝在饭后多吃一些生苹果能让他的肠道畅通一些。

  3、进行腹部按摩。

  如果宝宝发生便秘了，可以在饭后1小时后用两个手掌轻轻地顺时针或逆时针按摩宝宝的腹部，包括胃和肠道，能促进宝宝的胃肠蠕动，减轻便秘症状。

  4、每天吃一个香蕉。

  香蕉能有效地缓解大便干硬症状，对治疗便秘有一定疗效。

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  一、宝宝怎样算便秘了

  婴儿便秘，一般是指婴儿大便次数较平日减少，甚至2~3日或更多天不解大便的现象。但在判断宝宝是否便秘时，粪便的性状较次数显得更为重要。

  有时大便次数正常，但粪便干硬，不易排出，每次量少，呈颗粒状的也属于便秘，有这种情况的婴儿应比2~3日一次大便但性状属正常的婴儿给予更多的关注。

  二、宝宝便秘的原因

  婴儿便秘的原因大多是由于饮食中缺乏碳水化合物、脂肪或水分摄入不足，或蔬菜、水果等粗纤维进食太少而引起，多见于配方奶喂养者；有时配方奶调配方法不合理，或奶粉多加，或水加得较少，均可造成配方奶太浓，也会引起婴儿便秘。

  少数婴儿便秘可因患先天性巨结肠、肛裂、肛门闭锁等疾病而引起，应及时去医院诊治。

  三、宝宝便秘怎么调理

  1、少食多餐，宝宝的胃容量很小。不宜食用粗糙、大块或过量的食物，会容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以在喂养宝宝时要采用少食多餐的原则。

  2、多给宝宝补充益生菌可以刺激到宝宝的肠道蠕动，还能增加肠道免疫力了。

  3、可以给宝宝多喝汤水达到疏通肠道的作用。适宜的汤水有：绿豆薏仁汤，绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

  4、给宝宝适当增加运动，增加对腹部的运动，这能有效改善宝宝便秘的症状。

  四、宝宝便秘食谱

  1、香蕉苹果泥

  做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

  【功效】：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。

  【友情提示】：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。

  2、果仁橘皮粥

  做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

  【功效】：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。

  【友情提示】：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

  3、红薯粥

  做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

  【功效】：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

  【友情提示】：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。

  4、银耳橙汁

  做法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。每日1剂，连服数天。

  【功效】：中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等。

  【友情提示】：对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果，橙汁有促进消化的功能。

  5、菠菜稀粥

  做法：菠菜10克，粳米50～100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入香油、盐调味，每日1～2次，连服5～7天。

  【功效】：菠菜长于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因而可防治便秘。

  【友情提示】：菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠。

  6、胡萝卜黄瓜汁

  做法：黄瓜1根，胡萝卜1根。黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。

  【功效】黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解便秘。