变身为肌肤光滑美女的橄榄油食用方法

变身为肌肤光滑美女的橄榄油食用方法

  变身为肌肤光滑美女的橄榄油食用方法，在日常生活中，很多人都很重视护肤，因为皮肤变得光滑是很多人都想要的，其中有些人会通过橄榄油的食用来让肌肤变得光滑，下面小编分享变身为肌肤光滑美女的橄榄油食用方法，一起来看下吧。

  变身为肌肤光滑美女的橄榄油食用方法1

  变身为肌肤光滑美女的橄榄油的食用方法

  1、橄榄油+纳豆

  摄取大豆异黄酮并加上橄榄油就能成为最强组合。如往常一般加入酱油和芥末拌匀，再加上少量橄榄油，即可产生圆润的口感。意大利面加纳豆也非常合适。不用说，跟米饭一起亦是且巧妙的搭配。

  2、橄榄油+米饭

  只在刚煮好的米饭淋上橄榄油及酱油的超简单食谱。加上柴鱼片及碎海苔也很美味。作为变化，在蛋盖饭上加一点橄榄油也是相当美味的一道料理。亦可作为发薪日前节约用的食谱。

  3、橄榄油+蔬菜

  以义式料理法烤蔬菜时，于开始前先将食材全部淋上橄榄油。这样一来能将美味锁住，特别显出蔬菜原本的风味。芦笋、马铃薯、蘑菇、牛蒡、茄子等，不管哪种蔬菜都OK。烤熟后洒上盐就完成了。

  4、橄榄油+豆腐

  最符合时尚小菜名称的就是橄榄油豆腐了。将豆腐盛在盘子上，从上方淋上橄榄油，接着只要依照喜好加上酱油或盐。平凡的凉拌豆腐吃起来即可变化为奶油奶酪般的口感。

  5、橄榄油+蔬菜汁

  如「使美容功效颇高的西红柿发挥双倍作用的`秘诀」一文中介绍的，在西红柿汁中加入数滴橄榄油，西红柿的营养将变得更容易被吸收。与这相同，饮用手工绿色奶昔及市面上贩卖的蔬菜汁时，加上橄榄油也是个好点子。

  变身为肌肤光滑美女的橄榄油食用方法2

  红薯给肌肤光滑质感

  红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

  莲藕保持肌肤光泽

  莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

  木耳摆脱肌肤粗糙感

  木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。