一招抬脚功居然能治那么多病

一招抬脚功居然能治那么多病

  一招抬脚功居然能治那么多病，药补不如食补、食补不如功补!一招抬脚功，能降“百种病”，别看只是一个小动作，本文给大家介绍一种神奇的抬脚功，下面小编带你看下抬脚功的神奇之处。

  一招抬脚功居然能治那么多病1  方法：

  1、平躺床上，床不可太软，双手重迭轻放在丹田，双腿并拢;

  2、将腿抬起向天，然后大腿保持不动，小腿下垂，与大腿成90度，脚板向墙;

  3、保持这个动作15分钟。

  注意：在做高抬脚前后，均需各喝300毫升的温开水，心平气和，保持轻松，自然呼吸，不可憋气，靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。

  知道如何做这个抬脚功，那它有什么作用呢?

  1、促进肝解毒、肾排毒

  在高抬脚时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。

  高抬脚时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒。

  2、升清降浊，正气倍增

  在高抬脚时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增，体内正常细胞大增活跃。

  3、打通任督二脉，气血畅通

  在高抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用。

  4、保护心脏、稳定血压

  高抬脚时因丹田训练呼吸，能减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出，解决心胸之郁闷，心胸开朗气沉丹田，帮助心脏恢复正常功能，心理压大降低、血压随之稳定。

  5、降血脂、稳血糖

  在高抬脚时因流汗，自可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。由于脾主四肢，抬脚时也运动了脾，所以血糖可以稳定，改善脾的功能，人的性情自然和蔼。

  6、护肠胃、增强生理功能

  在高抬脚时，大小肠自然会蠕动，膀胱更有力，男女生理功能更是增强奏效，何来秘便、月事不顺、摄护腺肿大等失调症?胃肠消化，排便正常，何来肥瘦不均，胃口不开呢?

  7、护脊椎、防关节退化

  在高抬脚时，脊椎保持水平，全身肌肉富有弹性，气血顺畅，各关节自会增生骨髓，脊椎两旁神经恢复平常传导作用，何来关节退化，或长骨刺，压迫神经的病痛呢?

  8、防治睡眠障碍症、护头脑

  在高抬脚时，因内脏全身运作，心理生理调适正常，何来睡眠障碍症?头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加，这是健康的表现。

  激发意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障碍，达到流汗的.过程，发挥高抬脚的最终目的。抬的愈久，活的愈久。

  一招抬脚功居然能治那么多病2  一招抬脚功，能降“百种病”

  别看抬脚功只是一个小动作，养生功效却非常大。通过上千万的人练习，抬脚功对182种疾病都有良效。

  每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增，对于生理不适、便秘、胃肠消化不良、尿失禁、前列腺肿大等百种病都有一定的防治作用。

  在这里重点提一下男性前列腺的保护，如果女人保健是对自己责任，那么男人照顾好自己的身体更是一种责任，就针对男性前列腺而言。