HR的六大春节前综合症你有吗

HR的六大春节前综合症你有吗

  HR的六大春节前综合症你有吗，许多上班族都会有假期的综合症，因为许多人的内心是希望快点到假期的，所以在这段时间内情绪起伏很大。下面是HR的六大春节前综合症你有吗？

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  1、内心拒绝招聘症

  都已经临近春节了，可是该招聘的公司还是在招聘。可这个时间段，别说找工作的人还多不多了，即使是再怎么想找工作的宝宝，都大部分回家了。所以HR也会难得懵一下，“我是谁？”“我在干什么？”“候选人宝宝怎么还没来？”“为什么年前还要招聘？”

  2、寻找年后培训症

  春节后，大概率是一大波新员工入职，如何让新员工极快地融入公司？如何让新员工快速掌握岗位技能、搞定本职工作？如何为了留人给老员工找到新的培训方向和学习目标？

  这都是HR在年前犯了难的事情，甚至会超级无敌专心钻进培训的世界，两耳不闻窗外事，一心只为找培训。

  3、分析20xx年绩效总结症

  20xx年的年终总结虽然是交完了，但是相信HR宝宝还是要重新分析过20xx年的绩效。

  在公司分过来的绩效占比，重新制定新的绩效考核内容及分值。“怎样的绩效不会被员工嫌弃？”“怎样的绩效考核会不超过公司预算？”“怎样的绩效考核会让各部门都满意？”

  4、选礼物困难症

  年前的礼物可是要各种人各种选各种买各种送，HR可是要纠结在选礼物这个环节上了。

  年会奖品，要选！给同事发的过年礼物，要选！回家送爸妈的礼物，要选！送亲戚的礼物，要选！送自己的过年礼物，要选！

  这些礼物都关系到N多人，选的东西是否符合收到礼物的人身份和角色？是否符合收礼人的期望？是否满足在预算内？这些都要愁啊，你说困难症怎么可能没有？

  5、七大姑八大姨恐惧症

  过年回家，未婚的宝宝一定会被问“找到对象没？””在哪儿工作啊？薪资多少啊？”，已婚的宝宝一定会被问“准备要娃没？”已婚已生娃的宝宝一定会被问“娃娃成绩怎么样？听话不？”

  呃。。。令人生无可恋的八卦七大姑八大姨，想没有过年恐惧症都难吧？

  6、工作电话微信QQ恐惧症

  过年最令人崩溃的应该是：正开开心心跟家人在外面吃饭逛街的时候，工作内容就来了，电话联系、微信寻人、短信轰炸。然后一个人在寒风中孤零零地接着手机聊着工作（别问家人去哪儿了，都在前面开心逛着呢）。

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  1、睡眠质量差

  有些人春节放假宅在家里，白天一觉睡到中午，晚上要熬到凌晨才肯入睡。到了要上班的`时候才发现自己白天没精打采，晚上精神抖擞。这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成的。

  治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5~10分钟。必要时可以在医生或药师指导下服用一些镇静、安眠药物。

  2、全身乏力，无精打采

  节日期间，人们的活动过于丰富多彩，很容导致身体极度困乏，到了上班的时候还处于睡不醒，无精打采的状态。

  这是由于人体过度体力和脑力疲劳，使人体肌肉处于高度紧张状态，身体产生了大量的代谢废物，如乳酸、疲劳素等。这些废物会随血液循环输送到全身各处，侵袭正常器官。

  治疗方法是尽量让自己放松，让体力和脑力得到良好恢复。通过休息或给身体补充营养来解决，也可以通过轻轻按摩头部、放眼绿色、散步闲逛让大脑放松休息。为保持较为旺盛的精力，上班前可饮一杯浓茶。

  3、网络综合征

  除了亲友聚会，很多人会在节日期间守在电脑旁边，玩起电脑游戏达到乐此不疲的状态，忘记了吃饭和睡觉。然而，这些人逐渐会感觉到两眼干涩，疼痛，全身无力，这就是“网络综合征”。

  因为长期坐在电脑前，大量的辐射对眼睛造成伤害，同时大脑一直处于高度紧张的状态，很容易感到视疲劳和身体疲惫。对“网络综合征”患者治疗主要要进行开导和教育，让他们戒掉网瘾，进入正常的生活状态。

  并且，在饮食上应注意多吃些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，这些都有益于消除眼疲劳。必要时可以滴眼药水。如情况严重可以辅以调整植物神经功能紊乱的药物治疗。

  4、旅游后遗症

  当然，过节出去游玩也是不少人选择的项目。但是游玩期间难免劳累，可能会出现全身乏力、食欲不振；

  旅行期间由于气候温差过大，休息、旅游时间安排不当，可能会出现全身燥热、口干舌苦、口腔溃疡、嘴角起疱疹、食欲不振、大便黄赤干结等“上火”症状，这些都是节日“旅游后遗症”。

  由于过度劳累、环境的突然改变对人体的刺激从而产生了上述症状。治疗上首先要充分休息，恢复体力。让身体得到充分放松，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，乏力症状会逐步消失。

  “上火”的患者还要注意多喝水和甜稀粥，饮食要清淡。出现精神症状的患者应主动和家人、同事多进行交流，忘记旅游中的不快，克服性格内向、胆小、缺乏自信的弱点。必要时可在神经内科医生指导下服用小剂量的精神药物。

  5、上班恐惧症

  春节期间，人们逃离了紧张的工作氛围，生活节奏一下子满了下来，生活规律被打破，很容易造成心理和生理上的不适应。这时候人们内心会产生对上班的恐惧感，这就是节后“上班恐惧症”。

  患者要从生活内容到作息时间都积极作出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。也可每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。

  心理症状严重时可在精神科医生的指导下服用一些药物，改善情绪，消除恐惧。

  6、消化不良及厌食症

  春节假期的特色就是美食多。因此，由于油腻食物摄取过量，超过了胃肠消化和吸收的能力，引起消化功能障碍，出现慢性胃病、胃胀、吞酸、慢性腹泻等不适症状的人也多。暴饮暴食或贪食油腻使胃肠功能紊乱而致病。

  治疗宜改清淡易消化的饮食，可对症口服药物加速康复。厌食严重者还可以配合运动疗法，积极参加一项自己喜欢的运动。

  如轻快的步行、慢跑、跳舞、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。

  健康小贴士：中招“春节综合征”的你，想要充分享受假期的美妙，就应该有所节制。不断调整很心态，积极对工作和生活。让身体的心理都得到充分休息，同时配合深呼吸，可以有效改善症状。

  能够摆正心态，为自己制定一个切实可行的新一年工作计划，周末的时候到户外散步，饮食方面合理搭配，都有助于让你走出“春节后遗症”，让自己充满活力，迎接健康而又充满活力的新一年！