睡前缺乏的护肤好习惯

睡前缺乏的护肤好习惯

  睡前缺乏的护肤好习惯，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，这几个美白的小技巧能让你白得发光，护肤品也要注意保存才能长久使用，掌握睡前缺乏的护肤好习惯，美美地出门吧。

  睡前缺乏的护肤好习惯1

  小技巧一：睡前彻底清洁肌肤——彩妆过夜是肌肤暗黄的元凶

  原因：化妆后的残留物以及肌肤在空气中接触的灰尘，会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，时间长了，还会引起色素沉淀，形式斑点，加速皮肤衰老。因此彻底清除肌肤上的污垢，是晚间保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层清洁，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。温和地边按摩边去角质，焕醒快睡着的.停滞循环代谢外，也藉由去除皮肤老废角质，顺便清掉表层黑色素、囤积污垢，如同擦亮玻璃般，让皮肤本身的鲜红血色能够透出来，外界光线则可反射出亮丽肤色。

  提示：就算今天没有化妆，可是防晒霜、隔离霜、BB霜这些都是要用卸妆产品来彻底清洁的喔！

  小技巧二：化妆棉上化妆水擦脸——二次深层清洁解决肌肤

  原因：化妆水具有二次清洁皮肤的作用，使用化妆棉擦化妆水，皮肤毛孔更容易吸收化妆水的成分，同时化妆棉的细微纤维可以清洁毛孔，为肌肤带来更完美的洁净感觉，解决肌肤问题。

  提示：在化妆棉擦脸后，用双手轻拍化妆水，可以促进皮肤对化妆水的吸收。

  小技巧三：保湿产品切不可忘——肌肤缺水是暗黄的重要原因

  原因：干燥缺水的肌肤细胞往往会受到很大的伤害，令其排毒功能大大降低，自由基也会更加活跃，所以肌肤缺水是让面部显现黄色的主要诱因。夜间细胞的运作比白天还要活泼，此时补充细胞水分，可以透过细胞间快速的传输动作，更快让深层的细胞获得水分的补给。精华里含有浓度很高的有效物质，也有较多的活性成分，分子小，渗透力较强，可针对不同肌肤组织作深层修护，达到密集护肤的功效。原来精华拥有如此强大的功效，夜间嫩肤又怎么少得了它！

  提示：在干燥的季节里，保湿精华是肌肤补水的绝妙法宝！

  小技巧四：涂完面霜，搓热双手捂脸——深沉锁住水分才能不暗黄

  原因：本来锁水保湿就是保养肌肤的一大关键，保持肌肤的含水量才能保持使细胞充盈，角质层保持湿润，肌肤才能不暗黄，保持白白的水嫩肌肤。之前的保湿精华让皮肤喝水进补后，很快将会流失，这时候就需要面霜的登场了，面霜可以将补给的水份和营养锁住，双手的微热温度可以促进面霜成分的充分吸收，更好地为肌肤锁住水分。

  提示：涂抹面霜的同时，双手配以轻柔的按摩手法，会有意想不到的紧致提拉效果。

  睡前缺乏的护肤好习惯2

  1、最佳洗脸温度，是38℃-40℃的微温水

  冷水洗脸所带来的紧实感顶多维持30分钟，而且经过突然冷却的刺激，面部会潮红，长期下来会造成微血管扩张变粗。因此，需要用38℃-40℃的微温水洗脸。

  2、吸饱水的化妆棉硬邦邦，停止用它拍打肌肤

  吸了水的化妆棉会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

  3、不让斑点现形，就靠美白保养预防

  不论肤质好怀，长斑这种事，人人都躲不掉。为了预防，每天使用美白保养，的确可延缓新斑点生成。记得，有效性关乎“成分浓度”，日系产品标榜“药用”的通常具备一定浓度，若是欧美系产品，不妨多读产品标示或询问专柜服务人员。

  4、一周至少2次规律运动，由内焕发亮采

  「平常工作太累了，假日只想懒散地度过。」保持这种想法的，那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状况只会每下愈况。运动能改善血液循环，并解除上述症状，让肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动，就是走路，平常没任何运动习惯的人，不妨从一周两次，每次30分钟建走开始。

  5、卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好

  不管是哪种剂型，为了乳化，卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，搓揉太久，像是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多干燥。

  6、指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤

  把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想象成是内建在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度massage能活化血管到皮肤间的养分传递。按摩时，脸上必须上一层润滑剂精华液或乳霜，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。

  7、帮助肌肤正常运作代谢，二十出头抗老不嫌早

  有人担心二十出头就用抗老品太滋润，养重肌肤胃口，其实多虑了，抗老产品能帮助肌肤回复正常机能。偏油性肌肤，选质地较轻盈的精华液并不会对肌肤造成负担。

  8、睡眠无法预支或补救，每天6小时充足睡眠

  一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法存放，补眠其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点半之前上床睡觉。