小孩吃苹果的好处

小孩吃苹果的好处

  小孩吃苹果的好处，苹果是大家日常生活中都会看见的水果，一天一苹果医生远离我，吃苹果的益处远远比我们想象的要多，下面就由小编给大家带来小孩吃苹果的好处，希望各位宝妈都能了解到更多的知识。

  小孩吃苹果的好处1

  宝宝吃苹果有什么好处

  宝宝吃苹果好处有很多，一般在宝宝六个月后添加辅食，苹果泥则是常见的辅食食谱。

  1、苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。

  2、腹泻宝宝可吃苹果，因为苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。妈妈可以直接给他喂食苹果泥。

  3、便秘宝宝也可吃苹果。将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

  但是家长应注意，苹果中的'酸能腐蚀牙齿，在长牙时期，宝宝吃完苹果后父母最好帮宝宝漱漱口。

  苹果的食疗价值

  1、稳定血糖。一只苹果含5克膳食纤维，可满足一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生饱腹感，防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。

  2、使呼吸更顺畅。英国近期研究发现，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。

  3、增强记忆。美国的一项新研究发现，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此，吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。

  小孩吃苹果的好处2

  1、宝宝更加聪明。

  苹果中含有很多必不可少的微量元素，比如锌元素，这是人体许多酶的重要组成部分，对宝宝的生长发育有着重要的作用，而且锌元素还是和记忆力紧密相连的蛋白质和核酸的重要部分。所以吃苹果对宝宝的大脑发育有很好的作用，宝宝要是经常吃苹果，就会促进他自己的记忆力，变得更加聪明。

  2、补血。

  苹果对于缺铁等贫血有一定防治功效。宝宝要是经常吃苹果，可以有补血的作用，预防贫血。

  3、减少腹泻产生。

  宝宝要是经常吃苹果，可以促进宝宝的消化系统，在一定程度上，可减少宝宝腹泻情况产生，对宝宝的身体有益处。

  4、保养宝宝皮肤。

  苹果中含有镁元素，而镁可以让人体的皮肤变得红润。虽然小宝宝的皮肤已经足够水嫩美白了，但要是宝宝多吃苹果，还可以让自己的皮肤更加的水嫩光泽。

  小孩吃苹果的好处3

  1、更聪明

  苹果内富含 锌 ，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及 蛋白质 不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

  2、预防 佝偻病

  苹果含有丰富的 矿物质 和多种 维生素 。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

  3、补血

  小宝宝容易出现 缺铁性贫血 ，而 铁 质必须在酸性条件下和在 维生素C 存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性 贫血 有较好的防治作用。

  4、减轻 腹泻

  苹果可促进消化系统健康，减轻 腹泻 现象。

  5、预防 便秘

  将苹果和 胡萝卜 放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

  6、保养肌肤

  苹果中富含 镁 ，镁可以使 皮肤 红润光泽、有弹性。

  7、清洁 口腔

  如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护 牙 齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

  8、保护 心脏

  苹果的纤维、果 胶 、抗 氧 化物等能降低体内坏 胆固醇 并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含 硼 ，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的 矿物质 。