宝宝不爱睡觉怎么做

宝宝不爱睡觉怎么做

  众所周知，睡眠是宝宝生长发育的一个重要环节，如果睡眠质量不高会直接影响宝宝的身心发育。接下来小编整理了宝宝不爱睡觉怎么做的相关内容，文章希望大家喜欢！

  睡前催眠

  妈妈可以轻轻拍拍孩子，用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在胎儿时期听过的音乐。如果可以唱首催眠曲孩子会更加喜欢，也可以把宝宝放在摇篮里。

  小晚上睡觉前给宝宝洗个澡，换上干净的睡衣裤，也可以帮宝宝明白夜间睡眠和白天小睡的区别。

  调整饮食

  睡前不要给宝宝吃得过饱或过少，以免因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。对于不爱睡觉的`宝贝，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安静入睡。需要注意的是，不少妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为宝宝饿了，就给TA喂奶。其实，这不是好习惯，这样做反而会让宝宝养成晚上睡醒了要吃奶的习惯。

  如果不是因为饿了、尿湿了等一些生理反应而哭的话，宝宝是希望得到心理上的安慰，要你满足TA的需要。

  分散精力

  若宝贝在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家长应有意识地增加宝宝的活动量，让TA玩得有点疲劳，但在入睡前则应让孩子静下来，不要过分兴奋，这样就有利于入睡。

  因为婴儿的感官都是十分敏锐的，所以一点点声音也能够吵得宝宝睡不着觉，这时要注意将窗帘窗户等关严，杜绝噪声和光线影响。

  陪伴入睡

  婴幼儿多数喜欢妈妈陪伴一起上床入睡，这样孩子会十分安心、愉快；在妈妈甜美的催眠曲下，安安稳稳地睡去。但要注意，不要养成从小抱着入睡的习惯，要培养成1岁时愿意自己躺下入睡，2岁时能按时上床入睡，且不需父母陪伴，3岁后能自己上床盖被，醒后下床穿上拖鞋的成长习惯。

  要让宝宝能够独立入睡的前提是让宝贝感到安全。你可以拥抱TA，亲吻TA，跟TA交流、沟通，陪TA玩耍，带TA认识身边的人和物，给宝贝身心的安全让TA感受到你的爱。

  咨询医生

  如果宝宝较长一段时间内都不能乖乖睡觉，那也许是身体的原因。如果宝宝因为疾病的原因无法入睡的话，家长要及时带他们就医检查。小儿也常因佝偻病（俗称软骨病）和蛲虫（寸白虫）症哭闹。此时婴儿阵阵哭闹伴有出汗、头动或夹腿动作，应注意检查肛门，挑出寸白虫，并请医生指导治疗。