乌龙茶减肥怎么喝

乌龙茶减肥怎么喝

  乌龙茶减肥怎么喝，减肥是很多人都关心的问题，而减肥的方法多式多样，让人目不暇接，喝乌龙茶也是可以减肥的，不过也需要掌握一定的技巧，下面为大家分享乌龙茶减肥怎么喝，一起来看看吧。

  乌龙茶减肥怎么喝1

  1、水温把控很重要

  很多人都以为自己会泡茶，但是其实不然，就拿乌龙茶来说，大家是不是以为任何茶类只需要用沸水来泡就好了，可乌龙茶就偏偏不是，一般冲泡乌龙茶的温度把控在80-90度为正确，用沸水直接冲泡乌龙茶，很容易营养物质就流失掉了。

  但是用80-90度水温的话，可以让乌龙茶中的营养物质慢慢浸泡出啦，就连乌龙茶的减肥功效也是一样，所以想要通过乌龙茶来达到减肥消脂效果的话，先要把握好乌龙茶的冲泡温度。

  2、分量把握很关键

  喝乌龙茶的'正确方法，除了要讲究水温的把控之外，喝乌龙茶的时候，也要有一定的注意事项，首先乌龙茶不能冷掉了喝，一般茶泡好5分钟之后喝比较适宜，不然别说利用乌龙茶减肥了，喝了冷掉的乌龙茶，估计都会彻夜难眠。

  另外为什么说乌龙茶的分量把控很关键呢，是因为乌龙茶不适宜大量喝，不然还没减肥之前，估计大家都会拉肚子，一般喝乌龙茶一天不要超过1升，尽量每天两三次，分开饮用乌龙茶会更容易起到减肥的效果。

  乌龙茶减肥怎么喝2

  乌龙茶减肥效果哪种好

  1、双乌茶

  原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

  制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

  2、玉盘葫芦茶

  原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。

  制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

  3、清络饮

  原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。

  制法：

  （1）用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。

  （2）砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。